Экстракт виноградных косточек — БАД, а не панацея

Кратко. Экстракт виноградных косточек (ЭКВ) — это биологически активная добавка (БАД), которая считается полезной за счет проантоцианидинов — антиоксидантов, уменьшающих влияние стрессовых факторов на организм. Говорят, что экстракт может помочь снизить кровяное давление, уровень «плохого» и общего холестерина и триглицеридов, а также уменьшить симптомы хронической венозной недостаточности. Но количество и качество проведенных исследований не позволяют рекомендовать лечение этим средством при каких-либо проблемах со здоровьем.

Подробно. Экстракт виноградных косточек — это высушенные, измельченные в порошок, вымоченные в спирте и вновь просушенные косточки винограда. Польза этого продукта в антиоксидантах (проантоцианидинах), которые считаются мощным средством против свободных радикалов. 

Есть информация, что эта добавка может помочь снизить кровяное давление у людей с гипертонией, особенно если у них есть избыточный вес или ожирение. Но при приеме экстракта виноградных косточек вместе с витамином С давление может, наоборот, повыситься. 

Согласно данным некоторых исследований, ЭКВ может помочь при симптомах хронической венозной недостаточности, но требуется больше доказательств.

Метаанализ данных с участием 825 человек показал, что эта БАД может помочь снизить уровень липопротеинов низкой плотности и триглицеридов, так называемых «плохих» жиров, а также общего холестерина и маркера воспаления — С-реактивного белка. Правда, в некоторых исследованиях участвовало мало людей, что могло сказаться на качестве результатов обзора.

Добавка тестировалась на людях и обычно переносилась хорошо, однако были побочные эффекты, например:

Кроме того, БАД может повлиять на эффективность препаратов, которые разжижают кровь, лекарств от астмы, для снижения давления и антидепрессантов. Также не рекомендуется употреблять ЭВК во время беременности и кормления грудью.