Что делать, чтобы дивертикул не перерос в дивертикулит

Кратко. Диета с высоким содержанием клетчатки снижает риск развития дивертикулита. Богатые клетчаткой продукты, такие как свежие фрукты и овощи, а также цельнозерновые, размягчают стул и помогают ему быстрее проходить через толстую кишку.

Подробно. Дивертикулы — это небольшие выпуклости или мешочки, которые могут образовываться в слизистой оболочке пищеварительной системы. Чаще всего их обнаруживают в нижнем отделе толстой кишки. Дивертикулы обычно встречаются у людей старше 40 лет.

У большинства людей с дивертикулами нет никаких симптомов, и они узнают о них только после обследования по какой-то другой причине. 

Дивертикулез — это заболевание, при котором есть дивертикулы. Состояние, когда один или несколько мешочков инфицируются и воспаляются, называется дивертикулитом. При этом человек может испытывать сильную боль в животе, лихорадку, тошноту, запор или диарею. 

При дивертикулите легкой степени тяжести обычно рекомендуют отдых, диету и прием антибиотиков. Тяжелый или рецидивирующий дивертикулит иногда требует хирургического вмешательства.

Вот несколько советов, которые помогут предотвратить дивертикулит.

Ешьте больше клетчатки. Соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки помогает предотвратить дивертикулит и облегчить его симптомы. Хорошие источники клетчатки: свежие и сушеные фрукты, овощи, фасоль и бобовые, крупы и крахмалистые продукты. 

Регулярно занимайтесь спортом. Упражнения способствуют нормальной работе кишечника и снижают давление внутри толстой кишки.

Пейте много жидкости. Клетчатка поглощает воду, поэтому важно пить больше жидкости, чтобы стул оставался мягким и подвижным.

Откажитесь от курения. Курение связано с повышенным риском развития дивертикулита.