Причины рвотного рефлекса и как с ними справиться

У некоторых людей организм начинает протестовать из-за малейшего прикосновения к нёбу или корню языка: их тошнит. Почему так происходит и как справиться с рвотным рефлексом, рассказываем ниже.

Рвотный рефлекс появился в процессе эволюции, так организм оберегает себя от удушья и повреждения пищеварительного тракта: он выталкивает слишком большие или твердые предметы из глотки.

Вот как это происходит: когда инородный предмет попадает в заднюю часть горла и соприкасается с определенными областями вокруг миндалин, язычка, нёба или задней части языка, в мозг посылается сигнал. Мозг распознает этот сигнал как опасность и решает, что нужно избавиться от этого. Тогда он посылает сигналы к различным частям тела: мышцам глотки, диафрагме — это мышца, которая помогает дышать, мышцам живота и дыхательным мышцам. Рвотный рефлекс активируется — мышцы начинают сокращаться сильно и быстро. Еще рвотный рефлекс может появляться, если что-то раздражает желудок или другие части пищеварительного тракта, в этом случае может возникать рвота: содержимое желудка, включая еду или жидкость, выталкивается через рот. Таким образом рвотный рефлекс помогает предотвратить попадание вредных веществ или предметов в органы дыхания и пищеварения. 

Рвотный рефлекс — важный механизм защиты организма от удушья, повреждения пищеварительного тракта и отравления. Его отсутствие может свидетельствовать о поражении черепно-мозговых нервов или даже смерти мозга. 

Рвотный рефлекс может быть вызван физическими или психическими факторами: 

Прием таблеток

По данным Гарвардского университета, каждому третьему человеку бывает очень трудно проглотить таблетку или капсулу с лекарством.

Решение: попробуйте, положив таблетку в рот, выпивать большое количество воды из горла бутылки. Второй способ — прижмите подбородок к груди, перед тем как глотать таблетку. 

Лечение зубов

В исследовании 2014 года указано, что около половины участников хотя бы раз тошнило на приеме у стоматолога. Рвотный рефлекс может срабатывать во время снятия слепка с зубов или, например, когда врач касается инструментами полости рта.

Решение: если в стоматологическом кресле вас начинает подташнивать, вы можете для начала попытаться отвлечься — переключение внимания эффективно помогает избежать рвотных позывов. В некоторых клиниках врач может по вашей просьбе включить фильм, или можно сосредоточиться на окружающей вас обстановке, а не на действиях специалиста. 

Оральный секс

Стимуляция чувствительных областей в задней части горла и языка при оральном сексе может активировать рвотный рефлекс.

Решение: проблему легко возникающего рвотного рефлекса можно решить, в целом снизив чувствительность полости рта, постепенно приучая мягкое нёбо к прикосновениям. Один из способов — каждый день мягкой зубной щеткой чистить ту область языка, при прикосновении к которой возникает тошнота. Постепенно чувствительность этой зоны снизится, и тогда можно будет чистить расположенные глубоко части языка. Десенсибилизация занимает около месяца и надолго помогает людям, страдающим от выраженного рвотного рефлекса.

Стресс

Иногда даже мысль о прикосновении к чувствительной зоне, например, при посещении стоматолога, может вызвать рвотные позывы. Плохо себя чувствовать человек может и из-за запахов, вкусов, мельтешащих картинок, резких звуков.

Решение: чтобы помочь себе или близкому, можно использовать технику точечного массажа, надавливая на определенные зоны. Например, сожмите большой палец левой руки в кулаке, но не до боли. В долгосрочной перспективе справиться с этой проблемой можно при помощи различных видов психотерапии: индивидуальной и групповой, поддерживающей и поведенческой, а также семейной терапии.

У самых маленьких детей усиленный рвотный рефлекс — норма. Это защитная реакция от удушья: рвотный рефлекс срабатывает для удаления потенциально опасных предметов или препятствий из дыхательных путей. 

В первые несколько месяцев жизни рвотный рефлекс запускается любой едой, которую мозг ребенка считает слишком большой или твердой для переваривания. Но примерно с шести-семи месяцев рвотный рефлекс ослабевает, позволяя младенцам проглатывать более твердую пищу.

Важно: не нужно кормить ребенка насильно, из-за травмы может развиться психогенная рвота. Если в семье, в школе нервная обстановка, рвотные позывы могут быть реакцией на стресс.

Также у детей встречается синдром циклической рвоты: приступы случаются через примерно одинаковые отрезки времени и начинаются примерно в одно и то же время суток. Хотя причина этого синдрома не полностью понятна, он может быть связан с различными факторами, такими как стресс, изменения в пищевом рационе или нарушения сна. Важно обратиться к врачу, чтобы получить диагноз и определить наиболее эффективное лечение для управления синдромом циклической рвоты у ребенка.

Сам рвотный рефлекс — полезный механизм, сигнализирующий о проблемах, с которыми сталкивается организм. 

Важно понимать: каждый организм уникален, и то, что может сработать для одного человека, не подойдет другому. Поэтому экспериментирование с различными методами и подходами поможет найти наиболее эффективные способы справиться с рвотным рефлексом. 

Если проблема сохраняется или усугубляется, рекомендуется обратиться к врачу или специалисту, чтобы получить дополнительные рекомендации и поддержку.