Секс помогает похудеть?

Похудеть во время секса сложновато, но попробовать все равно стоит. Почему бы не совместить приятное с полезным?

Мы вас сразу расстроим: секс не особо энергозатратен. За минуту тратится 4,2 ккал у мужчин и 3,1 ккал у женщин или около 216 ккал за час. Для сравнения: за часовой бег вы сожжете 640 ккал. И это при том, что секс у гетеросексуальных пар длится от 5,4 до 14 минут. Так что секс явно не поможет сбросить много лишних килограммов. Зато попотеть в постели приятнее, чем в спортзале.

Для любителей секс-марафонов мы составили список самых энергозатратных поз. 

Как: проникающий партнер ложится на кровать лицом вверх. Затем принимающий партнер располагается сверху и приседает.

Как: женщина ложится на спину, поднимает ноги и запрокидывает их на плечи. Один партнер приседает и проникает в другого.

Пожалуйста, не думайте о мультфильме от Pixar. Тут имеется ввиду тачка, которую используют на стройке или в сельском хозяйстве.

Как: женщина становится на колени спиной к мужчине, затем наклоняется вперед и упирается ладонями и локтями в пол. Для равновесия можно сцепить руки вместе. Мужчина осторожно поднимает и удерживает ноги женщины, входя сзади.

Как: женщина садится на мужчину, обхватывая его бедра ногами (мужчина держит колени разведенными, а бедра слегка расставленными). 

Мужчина стоит и поддерживают женщину за руки. Можно начать в сидячем положении, чтобы она потом встала. Если любите экстрим, женщина может забраться на мужчину, который уже стоит.

Как: мужчина ложится на спину. Женщина садится на него. Колени и голени прижаты к кровати.

Как: человек, который будет проникать, стоит на коленях позади своего партнера, а принимающая сторона стоит на четвереньках.

Как: один партнер садится со скрещенными ногами на кровать. Находясь лицом к партнеру, второй человек садится как можно ближе к нему и обхватывает ногами его туловище. После этого они обхватывают друг друга руками, как при объятиях. Для любителей «поинтереснее»: второй партнер может забросить ноги на плечи партнера.