Семь поговорок о здоровье: что говорит об этом наука

Вам в детстве говорили, что, если трогать лягушек, покроешься бородавками? А бабушка уверяла, что, если крутить шапку, голова будет болеть? Наверное, многие в детстве слышали разные пословицы и крылатые выражения, связанные со здоровьем. Вот мы и решили разобраться, есть ли среди них правда или это все вымысел, чтобы напугать непоседливых детей. 

Несмотря на сильный запах, лук обладает целым рядом полезных свойств. Одно из основных преимуществ лука — высокое содержание витамина С. Кроме того, лук богат антиоксидантами, которые способны уменьшить воспаление в организме и полезны для сердца и сосудов. Лук также содержит ряд минералов, таких как калий, магний и кальций. При этом в овоще мало калорий. 

Лук действительно полезен для организма, поэтому народная поговорка имеет научные обоснования. Овощ легко впишется в сбалансированный рацион. 

Однако не стоит забывать, что лук способен вызвать аллергию. Есть риск появления сыпи, чихания, насморка и затрудненного дыхания. Если вы заметили у себя подобные симптомы, обратитесь за медицинской помощью.

Некоторые люди любят сгибать пальцы до появления характерного хруста. Для одних это привычка, которая перешла во взрослую жизнь из детства, для других — способ успокоиться и снять напряжение. 

Может ли хруст пальцев негативно сказаться на костях и суставах в старости? На данный момент единого мнения нет.

Один ученый в течение нескольких десятилетий ради эксперимента постоянно хрустел пальцами одной руки. В конце исследования на рентгеновских снимках состояние костей и суставов обеих рук не различалось. 

Мы не нашли более крупных исследований, которые бы доказали, что привычка хрустеть пальцами может привести к развитию артрита и других заболеваний костей и суставов в старости.

Однако отметим, что остеоартрит может развиться не только из-за избыточного веса, травм и наследственности. Часто повторяющиеся движения с нагрузкой на одни и те же суставы тоже могут закончиться разрушением хряща. 

Поэтому, с одной стороны, привычка хрустеть пальцами ничем плохим не закончится, но с другой — небольшой риск развития остеоартрита все же есть. Однако это еще нужно подтвердить.

Бородавки — это наросты на коже, которые появляются из-за вируса папилломы человека (ВПЧ). Они могут быть на пальцах, стопах и гениталиях. Также есть разновидность плоских бородавок, которые появляются на частях тела, которые часто бреют, например на лице или в подмышках.

Существует более 200 видов ВПЧ. Некоторые из них передаются половым путем, другие — через контакт с кожей инфицированного: при прикосновении к бородавкам, зараженным предметам, например полотенцу или дверным ручкам, а также через бритье.

Обычно бородавку просто удаляют с помощью заморозки, лазера или иссечением — хирургическим путем. Но это не предотвращает их появление в будущем. 

Соблюдайте следующие рекомендации, чтобы остановить распространение бородавок или снизить риск заразиться ВПЧ:

Вывод: несчастных лягушек зря обвинили в распространении бородавок, ведь инфекция может передаваться только от человека к человеку. 

Мы решили поискать, почему именно земноводные стали «распространителями бородавок» в детской страшилке. Одна из популярных версий в интернете — это внешний вид жаб и лягушек. Некоторые из них покрыты наростами, которые напоминают бородавки. Более научного объяснения нет.

Мы не нашли научных подтверждений тому, что, если переступить через сидящего или лежащего человека, он перестанет расти.

В большей степени на рост влияет генетика, но также сказывается внешняя среда, в которой развивается плод и живет ребенок в будущем. Имеют значение, например, питание матери во время беременности, такая вредная привычка, как курение, и рацион растущего ребенка. 

Некоторые инфекции и вовремя не оказанная медицинская помощь также влияют на рост. Даже социально-экономическая обстановка может сказаться на росте человека: уровень доходов, доступность образования, род занятий.

Можно сделать вывод, что пословица не имеет ничего общего с реальностью. Но интересно, откуда она появилась?

В сети много версий. Одна из них, как говорят, уходит в далекое Средневековье. Считалось, что переступать через любой продолговатый предмет, трещину, яму — к несчастью. Отсюда появились и другие байки, связанные с перешагиванием: «ждет семь лет несчастья», «замуж не выйдешь или не женишься». И судя по всему, история про черного кота, перебегающего дорогу, из той же категории. 

Другую версию озвучивают экстрасенсы. Якобы, если переступить через человека, заберешь его счастье и удачу. И чтобы вернуть «украденное», нужно перешагнуть через ту же часть тела, но в обратном направлении. Однако говорить об экстрасенсах всерьез «Купрум» не будет: это вне нашей компетенции.

Головная боль может появиться по многим причинам. Некоторые из них довольно безобидны и могут возникнуть из-за переутомления или стресса, недостатка сна, плохой осанки, голода или алкоголя. Другие говорят о серьезных заболеваниях, например остром синусите, ушной инфекции, обезвоживании или сотрясении мозга. Подробнее о видах головной боли мы писали в этой статье. 

«Не крути шапку: голова болеть будет» — этой пословице мы тоже не нашли никаких научных подтверждений. Откуда она возникла, неизвестно. Возможно, бабушки запрещали внукам крутить шапку в руках из-за непоседливости: вдруг уронит и испачкает. Поэтому и придумали такую «страшилку».

В первой части пословицы речь о том, что важно вовремя лечиться, чтобы не возникло осложнений. Тут мы с пословицей полностью согласны.

Вторая часть — «здоров — берегись» — говорит о профилактике. Тоже разделяем мнение о ее важности.

К мерам профилактики относят:

Также следует регулярно посещать врача, особенно если у родственников есть или были сахарный диабет, астма, болезни сердца или рак.

Как мы говорили ранее, физическая активность — одна из мер профилактики многих заболеваний. К тому же ходьба — самая доступная и бесплатная физическая активность.

Физические нагрузки уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа и метаболического синдрома. Также защищают от появления некоторых видов онкологических заболеваний: рака легких, кишечника, груди, желудка и почек. 

По оценкам Центра по контролю и профилактике заболеваний США, можно предотвратить 110 000 смертей в год, просто увеличив физическую активность от 10 до 40 минут в день. 

О том, чем опасен малоподвижный образ жизни, мы писали здесь. О том, как правильно тренироваться и что важно узнать, перед тем как впустить спорт в свою жизнь, можно узнать из этой статьи.