Коучи — это шарлатаны или нет?

Все популярнее становятся околоментальные профессии: коучи, менторы и личностные тренеры. Можно запутаться: к кому обращаться со своей проблемой? А главное — не навредят ли специалисты, которым и психологическое образование иметь не обязательно?

Кто такой коуч

Понятие коучинга возникло в Оксфордском университете в 1830 году. Тогда коучем называли репетитора, который готовил студентов к экзаменам.

В 1980-х годах коучинг обрел иной смысл. В Америке вышла книга «Теннис как внутренняя игра» Тимоти Голви, в которой на примере спортивной психологии зародилась концепция современного коучинга — изменить мышление, развивать свои навыки и стать лучшей версией себя. И если в начале коучинг находился на стыке бизнес-консультирования и прикладной психологии, то за последние 40 лет стал успешно применяться в разных сферах: от работы и спорта до так называемого life-коучинга.

Коуч — это специалист, который помогает человеку ставить цели и находить пути к их достижению, а также мотивирует и вдохновляет на победы. По мнению этих экспертов, каждый человек может достичь любых высот, но у многих есть страхи, ограничивающие убеждения, внутреннее сопротивление, которое мешает на этом пути. Коуч помогает проложить дорогу к целям и дойти до них.

Ксения Аверина, психолог, коуч:

— Сейчас в некоторых российских компаниях есть свои коучи, которые помогают сотрудникам выполнять свою работу более осознанно. Руководители переходят на коучинговые методики управления персоналом, согласно которым работники имеют право голоса и берут на себя больше ответственности. Им не указывают, как правильно: коучи помогают найти пути достижения наилучшего результата.

По таким же принципам происходит работа и в других сферах. Коуч помогает клиенту раскрыть свой потенциал и таланты, составить план по реализации цели, взять на себя ответственность за свою жизнь или деятельность и прийти к успеху.

Какое образование у коуча

Обучение на коуча — это профессиональная переподготовка, которую можно пройти после получения высшего образования или во время учебы. Например, на сайте Международной федерации коучинга (ICF) можно найти специализированные программы обучения.

То есть любой человек с высшим образованием (не обязательно профильным) может стать коучем. Но в большинстве случаев коуч имеет психологический бэкграунд.

Коуч vs психолог, ментор и личностный тренер

Психологи считают, что существенное отличие их от коучей в том, что они работают с прошлым, чтобы найти факторы, которые привели человека к текущей ситуации. Коучи же направлены в будущее: помогают людям осознать, какие есть возможности для изменения настоящего, лишь изредка затрагивая прошлое, которое тормозит человека.

Коучи с психологами не совсем согласны. Специалисты отмечают, что они тоже прорабатывают ограничивающие установки, которые, к примеру, есть у человека с детства. То есть затрагивают проблемы прошлого, но не так глубоко, как это делают психологи.

Анастасия Тарунтаева, коуч, специализирующийся на проблеме выгорания медицинских работников:

— Я бы сказала, что коуч — это облегченная версия психолога. Такая же помогающая профессия, он может также поддержать, но не прорабатывает проблему глубоко. Он лишь направляет и задает правильные вопросы. Психология — это более тонкая и глубокая работа, а коучинг нацелен больше на быстрый результат.

Ментор (как Энтони Роббинс) говорит человеку «Встань и иди» в приказном тоне и работает больше как мотиватор. Он не учитывает личность человека и сам принимает за него решения. В коучинге человек сам делает определенные выводы и решает, куда ему двигаться.

Задача личностного тренера — научить, сделать так, чтобы человек обрел какие-то навыки с помощью советов и рекомендаций. При этом коуч мотивирует на какие-то действия и человек получает навыки благодаря собственной осознанности и саморазвитию. Психологи и коучи не дают советов, а менторы и тренеры могут это делать.

Какие проблемы решает коуч

Всех людей, которые обращаются к коучу, объединяет одно: они хотят изменений. И некоторые не видят возможностей, которые бы им помогли улучшить качество своей жизни, достигнуть каких-то целей, реализовать себя в чем-то.

Запросы могут касаться любых тем: работа, семья, отношения, здоровье, финансы, личностный рост или отдых. Как правило, изменение в одной сфере приводит к трансформации всей жизни. При таких переменах иногда необходима поддержка специалиста.

Специалисты отмечают, что некоторые проблемы человека требуют комплексного подхода: фармакотерапии, назначенной психиатром, консультации психолога и сессии с коучем. Хороший коуч всегда порекомендует обратиться за дополнительной помощью и не станет решать задачи, которые ему непосильны или в которых он некомпетентен.

Что в итоге

Среди коучей есть специалисты с профильным образованием, которые помогут человеку удовлетворить его желание перемен. Методики коучинга пришли из прикладной психологии. Одни из них имеют доказательную базу, другие — нет. Если вам нужна более глубокая проработка проблемы, стоит обратиться к психологу, а если не хватает мотивации и дополнительного «толчка» к цели — можно рассмотреть вариант с коучем.