Ромашка правда успокаивает?

Народная медицина приписывает настойкам из ромашки успокаивающие свойства и эффективность при лечении тревоги и депрессии. Также можно услышать, что ромашка полезна при расстройствах желудка, коликах, диарее и бессоннице. Но, к сожалению, от всех этих состояний ромашкой не спастись.

Нет качественных клинических доказательств того, что ромашка полезна для лечения какого-либо заболевания.

Обзор 2019 года, изучавший безопасность и эффективность применения ромашки при различных тревожных состояниях и бессоннице, показал, что ромашка никак не влияет на беспокойство и бессонницу.

Исследования о влиянии фитопрепаратов, в том числе и ромашки, на желудочно-кишечные расстройства у детей и подростков также не подтвердили эффективность растения при лечении.

Помимо применения в народной медицине, ромашка — это распространенная пищевая добавка, ее часто добавляют в чай или другие напитки. При использовании в качестве пищевого продукта ромашка вряд ли принесет пользу для здоровья или какие-либо побочные эффекты. Так что, если очень хочется, можно выпить.

Вот еще три важных факта о ромашке, которые следует учесть:

• у некоторых людей может быть аллергическая реакция на ромашку. Особенно осторожными нужно быть тем, у кого есть аллергия на родственные растения: амброзию, хризантемы, бархатцы или маргаритки;
• побочные эффекты хоть и возникают редко, но могут включать тошноту и головокружение;
• взаимодействие ромашки с лекарствами может вызывать нежелательные эффекты. Например, сообщалось о взаимодействии между ромашкой и циклоспорином (лекарством, которое дают пациентам после пересадки органов, чтобы их тело не отторгло трансплантат), варфарином (разжижителем крови). Поэтому, если вы принимаете пищевые добавки с ромашкой, об этом следует сообщить врачу при назначении каких-либо лекарств. А также внимательно читайте инструкции к добавкам и лекарствам.

Если после напряженного рабочего дня чашка чая с ромашкой помогает прийти в норму, это нормально и можно не отказываться от любимой привычки. Но с лекарствами следует быть осторожнее и всегда уточнять совместимость. Также нельзя заменять ромашкой лечение, назначенное врачом.