Новые способы пережить расставание

Исследования подтверждают, что мозг реагирует на расставание так же, как на физическую травму.

Психологи из Мичиганского университета изучили мозг людей, которые пережили разрыв с романтическими партнерами. Во время просмотра фотографий бывших возлюбленных у участников активировались области мозга, отвечающие за ощущение физической боли.

Ученые выяснили, что парацетамол уменьшает эмоциональную боль, в том числе связанную с расставанием. В ходе исследования участникам давали либо парацетамол, либо плацебо. Оказалось, что те, кто принимал парацетамол, ощущали уменьшение эмоциональной боли по сравнению с группой плацебо.

Как пережить болезненное расставание, мы писали в этом материале.

Существуют различные подходы к восстановлению после расставания: от психологической поддержки до методов, основанных на нейронауке. 

В новом исследовании участникам проводили транскраниальную стимуляцию мозга, чтобы понять, может ли она уменьшить печаль и улучшить настроение после расставания. 

Результаты показали, что интенсивная стимуляция определенных областей снижает симптомы любовной травмы, которая сопровождает расставание.

Но для широкого применения такой терапии требуется больше исследований.

Нормально чувствовать грусть и отчаяние после расставания, но если эти чувства становятся невыносимыми и длятся слишком долго, лучше обратиться за профессиональной помощью.

Признаки, что пора обратиться к врачу:

Если эти симптомы наблюдаются на протяжении нескольких недель, важно не игнорировать их и проконсультироваться с психотерапевтом или психологом.

Пережить расставание — непростой процесс, но он может стать началом нового этапа жизни.

Главное — не стесняться обращаться за помощью.