Вредно ли долго не заниматься сексом

Отсутствие секса несет вред организму — эта идея широко распространена в обществе. Отсюда появляются советы вроде «найти мужика» при раздражительности или страх спермотоксикоза у парня. На самом ли деле вреден длительный перерыв в сексе? Рассказывает «Купрум».

Секс — это один из источников удовольствия и хорошего настроения. Давайте разберемся в одном из самых увлекательных вопросов — действительно ли секс приносит пользу?

Тонизирующее действие

Существует мнение о том, что возбуждение и оргазм полезны практически для всего организма: они укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают гормональный фон, способны заглушить боль и даже усилить иммунитет (по крайней мере у мужчин). Правда, ко всем этим утверждениям стоит относиться с некоторой долей критики.

Соответствующие исследования часто опираются на очень небольшую выборку испытуемых, и поэтому их заключения вряд ли можно переносить на всех людей. Например, в этой статье вывод о том, что половой контакт снижает уровень артериального давления в случае стресса, сделан на основе наблюдения за 24 женщинами и 22 мужчинами. 

Физическая активность

Половой акт по уровню энергозатрат находится где-то между быстрой ходьбой со скоростью 4,8 км/ч и бегом со скоростью 8 км/ч, а, как известно, умеренная физическая активность снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. 

Всплеск гормонов

К примеру, гормон окситоцин, известный как гормон привязанности, социальных взаимодействий и хорошего настроения, вырабатывается не только во время секса, но и в ответ на другие тактильные воздействия — некоторые виды массажа — и даже при общении с животными. 

Уменьшение тревоги и стресса

Наконец, недавно выяснилось, что уровень тревоги и депрессии у людей, занимавшихся сексом во время пандемии COVID-19, был ниже, чем у тех, кто им не занимался. Однако в этом исследовании, как и во всех остальных, посвященных влиянию секса на физическое и психическое здоровье, почти всегда есть серьезное ограничение. Наличие сексуальной активности и ее частоту ученые оценивают по отчетам самих испытуемых, которые могут как занижать, так и завышать эти показатели.

Вкратце — нет. Не существует исследований, напрямую связывающих длительные периоды воздержания с каким-либо риском для здоровья, возможно, из-за сложности постановки подобного эксперимента. 

С некоторыми оговорками мы можем опираться на работы, посвященные изучению здоровья священников, монахов и монахинь, то есть людей, чья жизнь неразрывно связана с отказом от секса в силу религиозных причин. Так, например, было обнаружено, что повышенное артериальное давление и нарушения липидного обмена у тибетских монахов встречаются не чаще, а наоборот — реже по сравнению с другими местными жителями. Конечно, нельзя утверждать, что именно воздержание приводит к такому результату — скорее всего, дело в аскетичном образе жизни в целом. 

Что насчет мужских опасений по поводу спермотоксикоза? Такого диагноза в медицинской науке просто нет. Возбуждение без «разрядки» не приведет к отравлению организма спермой, потому что ни один из ее компонентов не является токсичным. Бояться избыточного накопления спермы тоже не стоит: неиспользованные сперматозоиды периодически подвергаются утилизации. 

Женская раздражительность и капризность часто приписываются долгому отсутствию сексуальной жизни. Многие даже вспоминают о том, что столетиями ранее врачи использовали вибраторы для лечения истерии. Это не так — не существует ни одного исторического доказательства данного факта, получившего широкое распространение благодаря книге Рэйчел Мейнс «Технология оргазма». 

Полное отсутствие или значительное снижение полового влечения раньше рассматривалось как отклонение. К женщинам могли применять термин «фригидная», а мужчин просто не понимали — как же так, представители сильного пола должны хотеть секса по умолчанию.

В последнее время взгляды ученых и общества изменились: асексуальность скорее считается отдельной сексуальной ориентацией и частью личности, чем болезнью, которую необходимо лечить. 

Существует множество несогласных с таким пониманием асексуальности. Они уверены, что отсутствие желания секса у асексуалов лишь временно и связано с тем, что те просто еще не нашли подходящего человека. 

Однако исследование показало, что низкое сексуальное влечение у испытуемых стабильно сохранялось на протяжении года. Возможно, асексуальность — это все же ориентация, а не «фаза».

Исходя из современного подхода к определению сексуальных дисфункций, асексуальность также нельзя считать патологией, потому что отсутствие полового влечения не беспокоит самих асексуалов. 

Если же половое влечение на месте, но никак не может реализоваться в данный момент, всегда есть вариант помастурбировать. Это нестыдный и абсолютно безопасный способ сбросить сексуальное напряжение. Более того, в отличие от полового акта риск забеременеть или заразиться инфекциями, передающимися половым путем, при мастурбации практически нулевой. 

Правила, которые все же стоит соблюдать при самоудовлетворении, продиктованы здравым смыслом: не пользоваться предметами, не предназначенными для мастурбации, а также помнить о гигиене рук, половых органов и секс-игрушек.

Правда, поводом для беспокойства может стать навязчивая мастурбация, которая мешает обычной жизни. В таком случае лучше не стесняться и обратиться за помощью к врачу.