Перхоть, выпадение и ломкость — как решить проблемы волос

Волосы — это мертвые клетки, а то, что мертво, не может быть здоровым или больным. И все же волосы можно повредить — тогда они станут сухими, ломким и секущимися. Рассказываем, как это предотвратить, почему нельзя вылечить секущиеся кончики и что действительно поможет избавиться от перхоти.

Анатомия волос

Волосы начинают расти в глубоких слоях кожи — дерме. Там, в углублениях, которые называются фолликулами, находится корень волоса. У основания каждого фолликула есть кровеносные сосуды, которые питают корень волоса. Когда волосы начинают расти, они выталкиваются через дерму и фолликулы. Видимая часть волос — стержень — выходит из эпидермиса. Как только волос оказывается на поверхности кожи, он перестает быть живым.

Итак, волосы, которые мы видим на поверхности кожи, — это мертвые клетки. Однако это не означает, что за волосами не нужно ухаживать. Разберем на примере.

Если человек порезал палец, кожа заживет. Кровь свернется, образует защитную корочку, лейкоциты будут бороться с инфекциями. Постепенно организм восстановит кровеносные сосуды и красные кровяные тельца создадут коллаген — волокна, которые образуют основу для молодой ткани, которая называется грануляционной. Поверх этой ткани начнет формироваться новая кожа. Со временем следы от пореза пропадут.

С волосами все иначе. Если повредить волосы окрашиванием или частым использованием утюжка, они не заживут — придется либо срезать поврежденную часть, либо визуально улучшать состояние волос за счет косметических средств и процедур. Вот почему в идеале нужно защищать волосы от повреждений.

Стержень волоса состоит в основном из кератина. У стержня есть три слоя — медула, кортекс и кутикула. Медула отвечает за объем и густоту волос, но может быть не у всех, и это нормально. Кортекс состоит из кератиновых волокон, обеспечивает эластичность и прочность волос. Кутикула — верхний защитный слой волос, который располагается над кортексом и состоит из кератиновых чешуек. Эти чешуйки не дают влаге из глубоких слоев волоса испариться, поэтому оттого, насколько плотно они прилегают друг к другу, зависит увлажненность волос. Смена цвета волос или химическая завивка повреждают чешуйки, из-за чего волосы становятся сухими и ломкими. Однако на качество волос влияет и состояние организма. Например, возраст, гормональный фон, прием лекарств.

Уходовые средства для волос и салонные процедуры направлены на визуальное восстановление волос — они воздействуют на кутикулу и разглаживают кератиновые чешуйки. Ни одно средство не может проникнуть в корень волоса и “перепрограммировать” его — сделать гуще, сильнее или прямее. Зато можно повлиять на кожу головы, например, если она жирная или раздраженная.

Выпадение волос

Обычно человек теряет от 50 до 100 волос в день. Это не влияет на общий вид волос, потому что выпавшие заменяются новыми. Но когда выпавших волос становится больше, появляются проплешины и лысина.

Жизненный цикл волос выглядит так:

• стадия роста (анаген) — волосяные фолликулы получают питательные вещества, и волосы растут. Эта стадия может длиться от двух до восьми лет;
• переходная стадия (катаген) — волосы перестают расти, потому что больше не получают питательных веществ. На этой стадии волосы остаются четыре — шесть недель;
• стадия покоя (телоген) — волосы готовы выпасть, а в фолликуле уже формируется новый волос. В таком состоянии волосы могут находиться до трех месяцев.

Каждый фолликул проходит цикл в разное время, иначе все волосы выпали бы в один день. Однако когда в организме происходят нарушения, жизненный цикл волос нарушается и выпадение волос становится заметным.

Волосы выпадают из-за стресса, гормональных изменений — беременности, менопаузы, проблем с щитовидной железой, а также болезней или старения. Так, во время стресса большая часть волос может перейти в стадию покоя — телогена. Иногда на выпадение волос может повлиять прическа, например пучки и косички, когда человек слишком сильно стягивает волосы и вырывает корни волос из кожи головы.

Если человек перестанет носить тугие хвосты или справится со стрессом, волосы со временем вернутся в норму. Однако, если они начали выпадать внезапно и обильно, лучше не пытаться решить проблему сменой шампуня, а сразу обратиться к специалисту — трихологу или дерматологу. Он поможет найти причину и назначит лечение.

Перхоть

Перхоть — это белые отслоившиеся чешуйки кожи головы. Иногда перхоть вызывают агрессивное очищение, сухой воздух или сухая кожа головы. Такая перхоть мелкая и называется легкой. Чтобы избавиться от нее, нужно купить мягкий шампунь, периодически увлажнять и отшелушивать кожу головы.

Перхоть, которую нужно лечить специальными средствами, называется себорейным дерматитом. Пока неизвестно, что именно его вызывает. Врачи клиники Мэйо предполагают, что себорейный дерматит может быть связан с грибком малассезией и ослабленной иммунной системой. Для лечения себорейного дерматита нужно искать шампунь с одним из пяти ингредиентов:

• пиритионом цинка;
• салициловой кислотой;
• сульфидом селена;
• кетоконазолом;
• дегтем.

Если в течение месяца не будет улучшений от одного ингредиента, стоит пробовать другой. Когда безрецептурные средства не помогают, нужно идти к дерматологу.

Секущиеся кончики, сухость и ломкость

Волосы могут быть сухими по разным причинам. Первая — это сухая кожа головы: когда сальные железы вырабатывают мало себума, волосы не получают достаточного увлажнения и становятся сухими и ломкими. В этом случае нужно использовать увлажняющие бальзамы, маски и несмываемые кондиционеры. Другие причины — возраст, генетика и проблемы со здоровьем, с ними лучше обратиться к трихологу. Еще одна причина — повреждение волос во время окрашивания, химической завивки, укладок с феном и утюжком, а также под воздействием солнечных лучей или хлорированной воды из бассейна. Всё это разрушает кутикулу, поэтому волосы не могут удерживать влагу.

Из-за повреждения кутикулы структура волос нарушается и кортекс остается без защиты. В результате волосы расщепляются и начинают торчать в разные стороны — это и есть секущиеся кончики. Чтобы избавиться от них, надо их обстричь. Масла, маски, спреи и флюиды только маскируют проблему, но не решают ее. Если не подстричь секущиеся кончики, они продолжат расщепляться по всей длине, и волосы будут ломаться. Вот почему лучший способ борьбы с ломкостью и секущимися кончиками — это профилактика и правильный уход за волосами.

Как ухаживать за волосами

Основная часть средств для волос, какими бы дорогими они ни были, не лечат волосы. Маски, бальзамы, кондиционеры и спреи нужны, чтобы разгладить кутикулу, поддержать блеск волос. Поэтому, если волосы выпадают слишком сильно, не нужно искать рецепты домашних масок из яйца и перца — стоит обратиться к трихологу или дерматологу. А если с волосами все более-менее в порядке и хочется поддерживать их в хорошем состоянии, можно переходить к косметическим средствам.

Для начала несколько общих правил ухода. Вот что советует Американская ассоциация дерматологов:

• шампунь нужно наносить на кожу головы, а не втирать по всей длине. На кончики волос наносят кондиционеры и маски;
• если кожа головы жирная, не нужно днями ходить с немытой головой, это не поможет переучить сальные железы. Волосы нужно мыть по мере загрязнения;
• мокрые волосы расчесывать нельзя — в таком состоянии они сильно растягиваются и их легче повредить;
• чтобы защитить волосы от хлора в бассейне, лучше плавать в шапочке. А перед выходом на солнце стоит нанести на волосы средство с оксидом цинка или надеть шляпу.

Уход за кудрявыми волосами отличается от ухода за прямыми. Например, кудри нужно расчесывать мокрыми, пока на волосах есть кондиционер. Подробнее об этом мы писали в статье “Как мыть голову кудрявым методом”.

Как правильно пользоваться шампунем и маской

Шампунь нужен для очищения — больше он ничего не может, потому что недолго находится на волосах. Подбирать шампунь нужно под тип кожи головы, а не по состоянию волос. Исключение — окрашенные волосы: для них нужен специальный шампунь, который не вымывает цвет. Если после шампуня кожа головы зудит и шелушится, значит, он не подходит.

Маски — это более густые и концентрированные кондиционеры или бальзамы для волос. Наносить их нужно на подсушенные полотенцем волосы. Если использовать маску на мокрых волосах, большая ее часть уйдет вместе с водой.

Кондиционер или бальзам разглаживают кутикулу, и за счет этого кажется, что волосы выглядят лучше. Но главная задача этих средств — защитить волосы от повреждений, потому что кондиционер создает на поверхности волоса тонкую пленку. Если мыть голову в душе, кондиционер или маска могут забивать поры на груди и спине, отчего там появляются прыщи. В таком случае стоит перейти на несмываемые кондиционеры.

Термозащитные средства не сводят повреждения от фена и утюжка к нулю, но помогают защитить волосы. Компоненты в составе термозащиты плохо проводят тепло и перераспределяют его, благодаря этому волосы нагреваются медленно и меньше повреждаются. Главное — расчесать волосы после нанесения термозащиты, чтобы она была равномерно распределена по ним.

Витамины и витаминные комплексы для волос не доказали свою эффективность. Волосы получают питательные вещества из дермы, а видимая их часть, повторимся, мертва. Витамины для волос обычно принимают курсами от одного до трех месяцев. Волосы проходят цикл роста в разное время, и не получится подгадать прием витаминов таким образом, чтобы напитать новые волосы, которые еще не вышли из эпидермиса. Кроме того, волосы не сменяются все разом, поэтому бессмысленно пить витамины и ждать, что они повлияют на внешний вид волос.

При выборе средств для волос не стоит полагаться на рекламные обещания. Например, основные средства лечения при выпадении волос — это финастерид и миноксидил. Шампуни против выпадения из супермаркетов не содержат миноксидил, он обычно продается в форме лосьонов или спреев. Подробнее о том, как проверять рекламные заявления, мы рассказывали в статье “Как понять, что рекламе шампуня или таблеток нельзя верить”.