Правда ли, что летом волосы растут быстрее, чем зимой?

Кратко. Волосы действительно могут расти немного быстрее летом, но разница минимальна и в повседневной жизни почти не заметна. На их вид и длину куда сильнее влияет правильный уход — он помогает сохранить здоровье волос и дорасти им до своей максимальной длины.

Подробнее. Волосы — самая быстрорастущая естественная ткань человеческого тела. Их длина на голове увеличивается примерно на 1,3 сантиметра в месяц. На рост волос влияет ряд факторов, включая возраст, пол, беременность, метаболические и генетические нарушения, питание и сезонные изменения.

Кажется очевидным, что волосы просто «растут из головы». На деле процесс устроен сложнее. Каждый волос формируется в коже в особом «мешочке» — волосяном фолликуле. В его нижней части есть утолщение — луковица, где расположена папилла. Она снабжает клетки питательными веществами и кислородом. Именно здесь постоянно образуются новые клетки. Они слипаются, твердеют и постепенно вытесняют старые вверх — так появляется видимая часть волоса.

У волос есть определенный цикл роста с тремя фазами. Первая — анаген, активная стадия, когда волосы растут примерно на 1 сантиметр в месяц. Около 90% всех волос на голове находятся именно в этой фазе, и чем дольше она длится, тем длиннее может вырасти волос.

Затем наступает короткая переходная стадия — катаген, продолжающаяся 2–4 недели. В этот период корень отделяется от питающей папиллы, и рост прекращается.

После этого следует заключительная стадия — телоген, или же фаза покоя. Кровоснабжение полностью останавливается, волос постепенно выталкивается из кожи и через несколько месяцев естественно выпадает. На его месте в том же фолликуле начинает формироваться новый волос, и цикл повторяется.

Помимо этого, на рост также могут влиять факторы внешней и внутренней среды. Дефицит железа, цинка и других микроэлементов, а также гормональные изменения при менопаузе, синдроме поликистозных яичников или заболеваниях щитовидной железы способны замедлять рост. Дополнительно влияет и стресс: при тяжелых болезнях, высокой температуре или после родов многие люди замечают усиленное выпадение волос. Это состояние называют «телогеновая алопеция». Чаще всего оно временное и проходит через несколько месяцев, когда организм восстанавливается.

Рост волос определяется генетикой и циклом фолликула, и пока нет надежных способов заставить волосы расти существенно быстрее нормы. Нынешние подходы к лечению и «ускорению роста» в основном манипулируют циклом волоса — ускоряют переход фолликулов в анаген или продлевают фазу анагена. Это позволяет стимулировать рост и временно сохранять объем, но не обращает вспять процесс миниатюризации — постепенного превращения толстых пигментированных терминальных волос в тонкие, короткие и почти бесцветные веллусные.

Может ли сезон влиять на скорость роста волос

Существует распространенное мнение, что волосы растут быстрее летом. На первый взгляд утверждение кажется мифом, но научные данные показывают, что связь между ростом волос и временем года действительно есть. В Великобритании в конце 1980-х годов провели исследование, где в течение полутора лет наблюдали за ростом волос у группы мужчин. Оказалось, что доля фолликулов в фазе роста достигает максимума весной, а к концу лета и началу осени снижается. В этот же период усиливается выпадение волос: осенью среднее количество выпавших волос удваивалось по сравнению с зимой, что объясняли накоплением фолликулов в фазе покоя летом.

Спустя почти 20 лет схожие результаты получили в Швейцарии. Там на протяжении 6 лет наблюдали за более чем 800 женщинами и выявили годовую периодичность цикла волос. Максимум телогена приходился на июль и сентябрь, тогда как минимальные значения отмечались в конце зимы. Этот эффект фиксировался и у женщин с андрогенетической алопецией, и у тех, у кого ее не было.

Ученые связывают такие колебания в первую очередь с фотопериодом — длиной светового дня, который влияет на гормональные механизмы и регулирует цикл работы фолликулов. В меньшей степени может влиять и температура. Эти факторы через гипоталамо-гипофизарную систему воздействуют на выработку стероидных и тиреоидных гормонов, которые регулируют цикл роста волос. Подобный гормональный механизм лежит, например, в основе послеродовой алопеции или диффузного выпадения волос при нарушениях функции щитовидной железы.

В итоге исследования показывают, что летом волосы действительно отрастают чуть быстрее — всего на несколько миллиметров в месяц больше, чем зимой. Но изменения связаны не столько с самим ростом, сколько с изменениями цикла роста волос. Так, к концу лета больше волос переходит в фазу покоя, поэтому осенью более заметно выпадение. Именно это создает ощущение, что летом волосы «растут быстрее», хотя реальное ускорение небольшое.

Таким образом, летом волосы действительно могут расти чуть быстрее, а осенью — чаще выпадать, и это абсолютно нормально. Обычно здесь не стоит вмешиваться или переживать, но учитывать сезонность полезно. Например, при оценке эффективности лечения выпадения волос, чтобы не спутать нормальные колебания с результатами терапии.

Как ускорить рост волос 

Ускорить рост выше генетически заданной нормы нельзя, но поддерживать волосы в фазе роста дольше вполне возможно. Как мы уже отмечали, на рост волос влияют различные факторы — от гормональных колебаний до состояния здоровья с генетикой.

Но есть и другие обстоятельства, которые определяют, насколько долго волосы остаются в фазе активного роста и какова их максимальная длина. Например, образ жизни. Так, курение может являться фактором риска андрогенной алопеции. Несбалансированное питание — например, избыток простых сахаров или селена — тоже отражается на состоянии волос. Некоторые исследования показывают связь сладких газированных напитков с риском раннего облысения у мужчин.

Свою роль играет и уход за волосами. Он, конечно, не может заставить волосы расти быстрее генетически заданного темпа, но помогает им дольше оставаться здоровыми и достигать максимальной длины. Особенно важно бережное отношение к волосам в повседневных привычках.

Главное — бережно обращаться с влажными волосами, аккуратно их расчесывать, не злоупотреблять феном, утюжком и плойкой, использовать термозащиту, а также давать волосам отдых от тугих укладок. Помимо этого, есть еще способы сохранить качество волос. 

Что в итоге

Волосы действительно могут расти немного быстрее летом, но разница минимальна и почти незаметна в повседневной жизни. Гораздо ощутимее сезонный пик выпадения осенью — это естественный процесс, который не требует лечения.

Ускорить рост выше генетически заданного темпа невозможно. Но при правильном уходе и здоровом образе жизни волосы дольше остаются в фазе роста и имеют больше шансов дорасти до своей максимальной длины.