Что делать с низким гемоглобином

Гемоглобином называют вещество, которое содержится в красных кровяных тельцах — эритроцитах. Он участвует в транспортировке кислорода ко всем тканям и органам человека. Еще именно гемоглобин придает эритроцитам красный цвет.

Что значит низкий

Низким считается уровень гемоглобина менее 135 г/л для мужчин и менее 120 г/л для женщин. У детей определение пониженного гемоглобина зависит от возраста и пола ребенка, а порог может отличаться в разных странах.

Уровень гемоглобина может опускаться немного ниже нормы и никак не влиять на самочувствие. Но если вы замечаете симптомы, то лучше записаться на прием к врачу. Симптомы могут включать:

• усталость;
• общую слабость;
• одышка;
• учащенное или замедленное сердцебиение;
• бледность кожи и десен.

Если результаты общего анализа крови подтвердят низкий уровень гемоглобина, врач может назначить дополнительные анализы.

Почему он снижается

Уровень гемоглобина может снижаться из-за заболеваний, при которых организм вырабатывает меньше эритроцитов, чем обычно. Это немаленький список, среди них, например, ревматоидный артрит или хроническая болезнь почек.

Другой вариант — заболевания или состояния, при которых эритроциты разрушаются быстрее, чем производятся. Например, талассемия или увеличение селезенки.

Еще низкий гемоглобин может быть вызван потерей крови: при травмах, болезнях кишечника, обильной менструации, из-за частой сдачи крови.

Кстати, довольно часто гемоглобин может быть пониженным из-за неправильного питания или строгой диеты.

И что делать

Спойлер: не пить витамины без назначения.

В некоторых случаях будет достаточно диеты. Тогда нужно включить в рацион мясо, птицу, рыбу и морепродукты, шпинат, фасоль, брокколи.

Если диеты окажется недостаточно и результаты анализа не станут лучше, врач назначит препараты железа. Они существуют в виде таблеток или инъекций. После курса лечения нужно будет сдать анализ еще раз. Можно пить витамин C или запивать назначенные таблетки апельсиновым соком, есть грейпфруты, апельсины, киви или клубнику — все это позволит лекарствам лучше усваиваться.

Но низкий уровень гемоглобина не всегда вызван дефицитом железа. Поэтому, если вас тревожат симптомы, обратитесь к врачу.

А вот так лучше не делать

Доказанной эффективности нет, гвозди имеют обыкновение быть грязными — только яблоки переведете. Вероятность диареи, возможно, увеличится, а вот уровень гемоглобина не изменится.