12 неудобных вопросов сексологу

29 марта 2022
4161 просмотр

Задали все неудобные вопросы сексологу за вас.

Ольга Василенко — секс-терапевт

Сколько времени в среднем длится секс?

По разным данным, цикл сексуальных реакций человека, начиная от мысли «хочу секса» и заканчивая чувством расслабления после полового акта, длится до 20 минут. Стадия от возбуждения до разрешения ― около 7–13 минут. Если говорить о фрикции*, когда мужчина ввел половой член либо началась активная стимуляция гениталий, то это 4–5 минут.

* Фрикции ― возвратно-поступательные движения, которые совершают половым членом во время полового акта.

Все очень индивидуально. Средние значения продолжительности полового акта полезно знать лишь тогда, когда у людей завышенные ожидания от секса. Например, человек посмотрел порно продолжительностью 40 минут и думает, что так всегда должно быть. К сожалению, мифы о продолжительности секса приводят к тому, что у мужчин возникают завышенные ожидания к эрекции. А женщины не понимают, куда пропадает естественная смазка и возбуждение, на деле реакции пошли на спад, секс был слишком долгим и нужно было раньше заканчивать. Конечно, можно адаптироваться, например использовать смазку.

С чем связана длительность полового акта от возбуждения до эякуляции?

Длительность полового контакта зависит от нескольких факторов.

  • Уровень сексуального напряжения. Чем больше хочется секса, тем быстрее наступит разрядка. И здесь мы говорим не только про то, как давно человек занимался сексом, но и про мастурбацию.
  • Наличие сексуальных расстройств. Например, при аноргазмии* и отсроченной эякуляции* половой контакт может быть более продолжительным. Также у кого-то из партнеров может быть расстройство возбуждения. Если пара уделяет много времени тому, чтобы женщина возбудилась, соответственно, будет долгая прелюдия и общая продолжительность увеличится.

* Аноргазмия ― это отсутствие, заметное урежение оргазма или сниженная интенсивность оргазмических ощущений.

* Отсроченная эякуляция, или задержка эякуляции, — это состояние, при котором мужчине требуется длительный период сексуальной стимуляции, чтобы высвободить сперму из полового члена.

На длительность полового акта влияют различные действия. Например, если мужчина привык сильно сжимать головку члена во время мастурбации, но во время проникающего секса головка так не сжимается, то он дольше совершает фрикции, чтобы эякулировать.

  • Заболевания и прием препаратов. Это могут быть психические расстройства, заболевания женской и мужской репродуктивной системы, эндокринные, сердечно-сосудистые и другие болезни. Прием препаратов может влиять на сексуальную функцию, например многие лекарства от депрессии снижают либидо. Это сказывается и на способности достигать огразма — может понадобиться больше времени.
  • Психоэмоциональное состояние. Речь не о расстройствах, а об общем настроении человека. Например, мужчина перенервничал на работе и не может полностью переключиться на контакт с партнершей/партнером.
  • Окружающие условия. Если за стеной дети, которые могут услышать, то это будет влиять на продолжительность секса. Чтобы скорее достичь оргазма, человек может использовать привычную стимуляцию.

Можно ли продлить удовольствие и как?

Вот что можно сделать, чтобы увеличить удовольствие от секса.

  • Регулировать уровень сексуального напряжения. В этом может помочь мастурбация. Например, мужчина до контакта с партнершей/партнером снимает сексуальное напряжение и таким образом продлевает половой акт. Важно найти свое время, то есть определить, за сколько до секса нужно помастурбировать, чтобы сохранить сексуальные реакции.
  • Сексуальные расстройства нужно лечить. Для этого необходимо обратиться к сексологу.
  • Заболевания ― лечить, прием лекарств ― корректировать. Здесь важно знать, какие именно заболевания и препараты влияют на секс. Для этого нужно обратиться к соответствующему специалисту, чтобы при необходимости скорректировать лечение.
  • При влиянии психоэмоциональных состояний ― снимать стресс. Можно выплеснуть отрицательные эмоции, побить подушку, сходить в зал, поговорить с партнером. Если человек испытывает чрезмерную влюбленность, из-за которой сексуальные реакции очень быстрые, то здесь помогает первый пункт ― снять сексуальное напряжение.
  • Организовать условия, в которых можно расслабиться и не спешить. Отправить детей к бабушке, снять номер, где можно уединиться.

Правда, что женский оргазм делится на виды, например вагинальный и клиторальный?

Деления на вагинальный, клиторальный, маточный и еще какой-либо оргазм не существует. Оргазм един как у мужчин, так и у женщин. Мы же не говорим про головчатый, анальный оргазм у мужчин. Так же у женщин.

Оргазм может различаться только по способу его достижения: мастурбационный; миокомпрессионный — когда женщина сжимает ноги; случайный, когда он происходит непонятно почему и без стимуляции эрогенных зон, во сне.

Оргазм происходит благодаря головному мозгу, а не клитору. Но через стимуляцию клитора, его головки или ножек через вагину можно достичь оргазма, так как это самая чувствительная эрогенная зона.

Всегда ли женский оргазм зависит от стимуляции клитора?

Нет. Кому-то нравится стимуляция головки клитора, кому-то хватает влагалища. Для некоторых женщин важна стимуляция других эрогенных зон, например ануса или груди.

Есть ли женщины, которые вообще не могут испытать оргазм?

Да, есть женщины, которые вообще не могут испытать оргазм или испытывают трудности с его достижением. Это состояние называется аноргазмия. Но в большинстве случаев, когда у женщины не получается испытывать оргазм, мы говорим о нехватке знаний, опыта и навыков стимуляции.

Какой совет вы дали бы девушкам, которые только ищут свой оргазм?

Я бы посоветовала изучать достоверную информацию об оргазме. Исследовать себя, пробовать мастурбаторные практики, искать свои эрогенные зоны и вносить разнообразие. Использовать не только пальцы, но и различные игрушки.

Мастурбация — это нормально. А если не мастурбировать вообще, это плохо?

Не мастурбировать вообще — это абсолютно нормально, как и мастурбировать. Есть люди, которым нравится мастурбировать, есть люди, которым не нравится.

Если у человека есть регулярный секс, нормально ли мастурбировать?

Да, потому что мы не используем партнера как тело, через которое снимаем сексуальное напряжение. Более того, не всегда хочется заниматься сексом, иногда хочется просто разрядиться и мастурбация может в этом помочь.

Мастурбация ничего не говорит о наличии проблем в сексе у партнеров. Мастурбация может быть как при наличии проблем, так и при их полном отсутствии. Поэтому нельзя делать выводы только по ней.

Говорить о вреде мастурбации в отношениях можно тогда, когда она реально накладывает отпечаток. Например, секса стало меньше, потому что партнер предпочитает помастурбировать.

Есть мнение, что не нужно тратить сексуальную энергию на мастурбацию, ведь можно заняться сексом и доставить удовольствие не только себе, но и партнеру.

Если человек хочет близости, он выбирает близость. При этом он может помастурбировать днем, чтобы снять напряжение, а ночью заняться сексом. Но иногда бывает так, что после мастурбации днем ресурса заняться сексом уже нет. Возможно, тогда действительно стоит отказаться от мастурбации, чтобы реализовать свое сексуальное напряжение с партнером.

Каждый сам принимает решение. Нормально и то, и другое.

Могут ли девушки получить удовольствие от анального секса?

Да, девушки могут получать удовольствие от анального секса. Более того, есть девушки, которые испытывают оргазм только от анального секса. Также есть девушки, которым для достижения оргазма необходимо стимулировать анус или прямую кишку.

Что, на ваш взгляд, самое важное в сексе? Без чего точно не получится ни хороший секс, ни оргазм?

Без знания и понимания своего тела. И навыка говорить о сексе и обсуждать секс с партнером.

Комментарии (0)