Как мужчине ухаживать за кожей лица

Мужская кожа отличается от женской, и ей тоже нужен ежедневный уход. Давайте разбираться.

Какой вы тип

Если до этого момента вы не подбирали средства для ухода за кожей, а теперь вот решились, или если вы выбираете косметику для вашего партнера, сначала важно определить тип кожи:

• чувствительная кожа может покалывать и гореть после использования косметических средств;
• нормальная кожа чистая, с узкими порами, не отличается особой чувствительностью;
• сухая кожа менее эластична, может трескаться и шелушиться;
• жирная кожа блестящая, с расширенными порами;
• комбинированная кожа может быть сухой или нормальной в одних областях и жирной в других, например в Т-зоне (лоб, нос и подбородок).

Уход за кожей

Для ухода за лицом вам понадобится очищающее средство и увлажняющий крем. В магазинах продают специальные уходовые средства для мужчин: они отличаются от женских средств в основном тем, что многие продукты направлены на решение проблем с бритьем и вросшими волосами, а также на борьбу с повышенной жирностью кожи.

При выборе средств для ухода важно, чтобы косметика подходила вашему типу кожи и у нее был хороший состав. Обращайте внимание на маркировки. Если у вас склонная к акне кожа, поищите очищающие и увлажняющие средства с маркировкой «без масла» и «некомедогенные». Для чувствительной кожи важно подобрать мягкие продукты без отдушек. Однако остерегайтесь продуктов с надписью «без запаха», поскольку многие из них содержат маскирующие ароматизаторы, которые могут вызывать раздражение кожи.

Для умывания выбирайте мягкое средство, не содержащее спирт и скрабирующие частицы. Не используйте для умывания губки или мочалки, чтобы не повредить кожу. После применения смойте средство теплой водой, а затем ополосните лицо прохладной водой, чтобы сузить поры.

Ежедневные процедуры по уходу за собой могут повлиять на кожу лица. Для того, чтобы не навредить коже:

• ограничьте время купания. Длительный горячий душ смывает не только грязь, но и кожное сало, которое увлажняет кожу. «Обезжиренная» горячей водой кожа становится сухой и безжизненной;
• подберите мягкий гель для душа или жидкое мыло. Твердое мыло содержит щелочь и сильно сушит кожу;
• не вытирайтесь насухо. После умывания или мытья осторожно промокните кожу полотенцем, чтобы на коже оставалось немного влаги;
• используйте увлажняющий крем, подходящий вашему типу кожи.

Продолжительное пребывание на солнце может вызвать появление морщин, пигментных пятен и другие проблемы с кожей, а также повысить риск рака кожи. Защитите свою кожу от воздействия ультрафиолета. Для ежедневного ухода и защиты подберите солнцезащитный крем с SPF не менее 15. Наносите его плотным слоем и обновляйте каждые два часа — или чаще, если вы плаваете либо сильно потеете. Старайтесь не находиться на солнце в опасные часы (с 10:00 до 16:00), чтобы не получить ожог.

Техника бритья

Перед бритьем намочите кожу и волосы, чтобы они стали мягче. Лучшее время для бритья — сразу после душа, пока кожа теплая и влажная и на ней нет излишков кожного сала или отмерших клеток кожи, которые могут забивать лезвия бритвы.

Обязательно используйте крем либо гель для бритья, чтобы избежать раздражения, если вы бреетесь начисто. Брейте по направлению роста волос и не натягивайте кожу, это поможет предотвратить порезы. Для ухода за бородой можно наносить специальное масло.

Важно соблюдать условия хранения бритвы: после бритья тщательно ополосните ее, высушите и уберите в сухое место, чтобы предотвратить размножение бактерий и ржавение лезвий. Не оставляйте бритву в душе или на мокрой ванне. Не забывайте сменить головку станка либо выбросить одноразовую бритву после 5–7 сеансов бритья.

Мужчинам, у которых есть прыщи, следует соблюдать особую осторожность при бритье. Важно использовать бритву с острым лезвием и стараться бриться так, чтобы не сбрить прыщи, — это раздражает кожу и может усугубить акне. Попробуйте поэкспериментировать с электрическими бритвами или бритвами с одноразовыми лезвиями, чтобы выбрать наиболее подходящий уход.

Здоровая диета

Нет никаких доказательств того, что рацион играет роль в появлении акне в подростковом или во взрослом возрасте. Но правильно подобранная диета поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

Обратите внимание на следующие полезные для кожи продукты:

• морковь, абрикосы и другие желтые и оранжевые фрукты и овощи;
• шпинат и другие зеленые листовые овощи;
• помидоры: они содержат ликопин, который помогает сделать кожу более гладкой;
• ягоды содержат витамины С и Е, которые помогают бороться с морщинами;
• фасоль, горох и чечевица;
• рыба — главный источник омега-3 жирных кислот. Лосось, скумбрия и другая жирная рыба помогают сохранить коллаген в коже и сделать ее более упругой;
• орехи.

Также выбирайте нежирные или обезжиренные молочные продукты, ограничьте употребление сладкого и соленого. Стремитесь к разнообразию в питании, а не сосредотачивайтесь на определенных продуктах.

Уход за лицом во время пандемии

Во время пандемии COVID-19 многие люди вынуждены носить маски на лице на протяжении всего рабочего дня. Это помогает уменьшить распространение коронавируса, но также влияет на состояние кожи лица. Маска может натирать кожу на переносице, подбородке и щеках, а у некоторых людей появляется зуд и сыпь. Пот и влага под маской способны привести к появлению прыщей и других проблем с кожей.

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы предотвратить высыпания и раздражение, — это сохранять кожу чистой и хорошо увлажненной. Обратите внимание на маркировки и состав средства для ухода. Выбирайте продукты с маркировкой «некомедогенный» — такие средства не забивают кожные поры. Поищите увлажняющие средства, в состав которых входят диметикон или церамиды, они могут помочь восстановить кожный барьер и предотвратить раздражение от масок.

Чтобы избежать травм кожи, связанных с давлением или трением масок, используйте защитную мазь, например оксид цинка. Если маска с резинками вызывает трение за ушами, подумайте о том, чтобы носить повязки с пуговицами.

Наконец, поддержание чистоты маски также поможет вашей коже быть здоровой. Обязательно постирайте новую маску перед тем, как надевать ее. Ручной стирки в горячей мыльной воде будет достаточно. Одноразовые синие медицинские маски нельзя стирать или чистить, их следует выбросить, если они явно грязные либо порвались.