Вредно ли дышать ртом

24 ноября

Купрум, расскажите, вредно ли дышать ртом?

Автор этого вопроса решил остаться анонимным. Давайте поддержим его за смелость!

Ответ от редакции Купрума

Дыхание через нос отвечает за несколько важных функций, которых нет у дыхания ртом:

  • Контроль температуры — воздух согревается, когда проходит через нос. Холодный воздух может вызвать раздражение дыхательных путей.
  • Фильтрация — волосы в носу задерживают пыль, грязь и микробы.
  • Увлажнение — когда воздух попадает в легкие через нос, он увлажняется. Без этого у человека начинается сухость во рту и может болеть горло.

Некоторые эксперты считают, что при дыхании носом организм поглощает на 10–20% больше кислорода, чем ртом.

Если ребенок постоянно дышит ртом во время сна, это может привести к замедлению роста. Такие дети хуже спят, поэтому ночью у них вырабатывается меньше гормона роста. Дыхание через рот во сне иногда приводит к галитозу — хроническому неприятному запаху изо рта. Также оно может испортить прикус.

Во время сна человек, который дышит ртом, теряет больше воды, из-за чего утром может болеть голова, будет усталость и пересохшее горло. У взрослых с астмой дыхание ртом делает работу легких не такой эффективной, также могут обостряться симптомы астмы.

Читайте в Купруме:

Как правильно дышать

Этот вопрос задал читатель Купрума. Чтобы стать героем следующего выпуска, напишите нам.

Комментарии (0)