Вредно ли дышать ртом

Купрум, расскажите, вредно ли дышать ртом?

Ответ от редакции Купрума

Дыхание через нос отвечает за несколько важных функций, которых нет у дыхания ртом:

• Контроль температуры — воздух согревается, когда проходит через нос. Холодный воздух может вызвать раздражение дыхательных путей.
• Фильтрация — волосы в носу задерживают пыль, грязь и микробы.
• Увлажнение — когда воздух попадает в легкие через нос, он увлажняется. Без этого у человека начинается сухость во рту и может болеть горло.

Некоторые эксперты считают, что при дыхании носом организм поглощает на 10–20% больше кислорода, чем ртом.

Если ребенок постоянно дышит ртом во время сна, это может привести к замедлению роста. Такие дети хуже спят, поэтому ночью у них вырабатывается меньше гормона роста. Дыхание через рот во сне иногда приводит к галитозу — хроническому неприятному запаху изо рта. Также оно может испортить прикус.

Во время сна человек, который дышит ртом, теряет больше воды, из-за чего утром может болеть голова, будет усталость и пересохшее горло. У взрослых с астмой дыхание ртом делает работу легких не такой эффективной, также могут обостряться симптомы астмы.