Купрум - о здоровье простым языком

Как часто нужно мыть голову?

Ира Шубина
14 августа

Многие из нас разработали свой режим мытья головы: кому-то надо ежедневно, а кому-то и раз в неделю нормально. У врачей есть готовые ответы на вопросы, как часто мыть голову, плохо ли мыть ее каждый день и почему она вообще пачкается. Мы всё разузнали, расслабились и рассказываем вам.

Не будем томить: строгих правил нет. Частота мытья зависит от личных ощущений и количества жира, которое вырабатывают сальные железы у корней волос. Организм намазан кожным салом для защиты от микробов, грязи, солнца и потери влаги. Со временем оно накапливается, попадает на волосы и они слипаются. Вдобавок пыль из воздуха оседает на прядях, из-за чего они тускнеют и хуже выглядят.

Основной компонент любого шампуня — детергент, который связывается с жиром и вымывает его из головы. Самое популярное вещество — лаурилсульфат натрия. Вопреки мифам, он не вызывает ни рак, ни выпадение волос. Итак, кожного сала нет — волосы снова чистые. Как скоро на них попадет кожное сало, зависит от организма. Кому-то просто нравится мыть голову каждый день, а для кого-то это необходимость.

Обычный шампунь можно использовать хоть каждый день. Нет таких исследований, которые бы доказали связь частоты мытья с интенсивностью работы сальных желез. Исключение для ежедневного мытья — профессиональные шампуни для глубокой очистки. В их составе высокая концентрация агрессивных детергентов, поэтому не стоит мыть ими волосы чаще раза в неделю.

Американская академия дерматологии советует мыть голову каждый день, если волосы быстро становятся жирными. А если кожа головы сухая или волосы пересушены после окрашивания, то примерно раз в неделю. Кожа может быть сухой из-за неправильно выбранного шампуня. В шампунях для жирных волос детергент мощный, а для сухих — мягкий. Если после мытья волосы выглядят сухими, стоит попробовать шампунь для сухих волос, который вымывает меньше жира. С жирными волосами все наоборот.

Вообще неважно, насколько дорогой шампунь — с удалением грязи справится любой. Главное, чтобы подходил типу волос: обычные, жирные или сухие. Хотя покупать подозрительно дешевые шампуни, наверное, не стоит: они могут оставлять на волосах небольшой статический заряд, на который быстро слетится пыль и грязь.

Правила головомойки такие: намыливать нужно кожу головы, а не волосы по всей длине (шок!), иначе они станут ломкими и тусклыми. Специально намыливать волосы по длине не стоит — жир и загрязнения смоются и так. Кондиционер можно не использовать, но он помогает сделать волосы более прочными, улучшает их внешний вид и избавляет от статического электричества. Наносить кондиционер надо только на кончики волос — не на корни и не на длину.

После душа не стоит интенсивно растирать волосы полотенцем, достаточно обернуть его вокруг головы. Волосам больше всего нравится высыхать самостоятельно. Но если надо, при использовании фена лучше выбирать минимальную температуру и делать укладку не чаще раза в неделю.

Первая публикация текста: Елизавета Бабицкая, Качество жизни

Редактура: Ира Шубина, июль 2020

Факт-чек: Борис Матюнин, июль 2020

Выпускающий редактор: Алексей Чулков

Главный редактор: Лизавета Дубовик

Комментарии (0)