Можно ли заниматься спортом с миопией

Можно ли заниматься спортом с миопией?

Кратко. Обычно при миопии, или близорукости, нет строгих ограничений на занятия спортом. Физические нагрузки полезны для людей с небольшой степенью близорукости — даже если это интенсивные силовые тренировки. Но если спорт связан с прямой травмой головы, как в боксе, то при высокой степени миопии лучше выбрать другой вид тренировок.

Чтобы выяснить, какие виды спорта подойдут именно вам, нужно проконсультироваться с офтальмологом. О тренировках при других заболеваниях глаз мы писали в статье «Можно ли испортить зрение, занимаясь в спортзале».

Подробно. Спорт и игры на свежем воздухе снижают риск близорукости, поэтому, если проблемы со зрением не слишком серьезные, человек может тренироваться и поддерживать физическую активность. Разрешено даже заниматься кикбоксингом — только не забывайте надевать защитный шлем.

Если человек с высокой степенью близорукости занимается контактными видами спорта, повышается риск отслоения сетчатки при травме головы или глаз. Это объясняется тем, что при миопии глаз обычно немного длиннее, поэтому структуры внутри него, например сетчатка и тонкие периферические участки, растянуты сильнее, а значит, есть риск, что они разорвутся.

Людям со сниженным зрением, прежде чем заниматься спортом, лучше обратиться к офтальмологу. Он подскажет, как сохранить зрение, и, возможно, предложит заменить тяжелые нагрузки на плавание или велопрогулки.