Вредно ли постоянно спать в берушах?

Вредно ли постоянно спать в берушах?

Кратко. Использовать беруши во время сна безопасно, но есть потенциальные риски. Если применять беруши слишком часто, это может привести к скоплению ушной серы или инфекции уха. Кроме того, в берушах можно не услышать предупреждающие звуки: пожарную сигнализацию, плач ребенка, сигнал будильника.

Чтобы не было проблем, нужно правильно ухаживать за берушами и соблюдать правила гигиены.

Подробно. Беруши должны заметно заглушать окружающие шумы, которые могут нарушить естественный режим сна, но при этом быть удобными. В одном небольшом исследовании на пациентах отделения интенсивной терапии выяснили, что беруши вместе с масками для глаз могут улучшить качество сна. Однако нужны дополнительные исследования, чтобы это подтвердить.

Если пользоваться берушами постоянно, в ушах порой скапливается сера. От этого бывают головокружение, шум и зуд в ушах, проблемы со слухом. Кроме того, через беруши в слуховой проход могут попасть бактерии и привести к развитию инфекции уха.

Чтобы снизить потенциальные риски, нужно следовать инструкциям производителя: поддерживать чистоту рук и ушей, аккуратно надевать и снимать беруши, а также правильно их чистить.

Если человек испытывает боль или дискомфорт, когда пользуется берушами, у него есть хроническое заболевание либо другие поводы для беспокойства, — лучше проконсультироваться с отоларингологом.