​​7 вопросов о стоматологии для здоровья зубов

В стоматологии мало качественных научных исследований, и часто рекомендации можно подтвердить только практикой врачей. Но нас это не останавливает, поэтому давайте разбираться.

Вопрос 1. Как часто нужно посещать стоматолога? Раз в полгода? Это никаких денег не хватит

На самом деле не всегда так. По рекомендации Американской стоматологической ассоциации, частоту профилактических осмотров назначает стоматолог. Интервалы могут варьироваться от 3 месяцев до 2 лет. Но при острой боли или сколотой пломбе лучше сразу записаться к врачу.

Вопрос 2. Стоматолог предлагает профессиональную чистку. Она правда нужна?

Профессиональная чистка может удалить плотный зубной налет. Для этого врачи могут использовать ультразвук. Стоматолог сам назначает профессиональную гигиену, если видит, что чистка поможет предотвратить кариес и периодонтит. Но научных доказательств по этому поводу пока нет.

Вопрос 3. Говорят, чистить зубы надо по три минуты. Это обязательно?

Чистить зубы положено два раза в день по две минуты. Для чистки можно использовать технику Брасса — начинать с нескольких круговых движений у корней, а потом проводить щеткой к низу зубов.

Вопрос 4. Иду в магазин за щеткой и пастой. Какие выбрать?

Лучше выбирать щетки со средней или мягкой щетиной. Электрические щетки подходят для снятия налета, об этом есть исследования. Зубная паста должна содержать фтор в концентрации 1350 ppm. Такая паста помогает защитить зубы от кариеса. Споласкивать рот водой после чистки не нужно — фтор будет хуже действовать.

Вопрос 5. А от сладкого правда портятся зубы?

Сладкая еда и напитки — основные причины разрушения зубов. Во рту бактерии расщепляют сахар, в результате образуется кислота, которая повреждает поверхность зуба. Свободный сахар содержится не только в шоколаде и конфетах, но и йогуртах, мюсли и другой полезной на вид еде. Фруктовые соки или смузи лучше пить не больше 150 мл в день во время еды — так риск для зубов становится меньше.

Вопрос 6. А пользоваться зубной нитью или ирригатором обязательно?

Нет однозначных рекомендаций. Национальная служба здравоохранения Великобритании предлагает использовать зубную нить для очищения от налета межзубного пространства. Ирригаторы могут уменьшать налет и воспаление десен, но достоверных исследований, которые доказывают их пользу, пока слишком мало.

Вопрос 7. Ополаскиватель для рта хоть работает?

Косметические ополаскиватели только освежают дыхание, но не помогают при болезнях полости рта. Для снижения риска кариеса можно использовать ополаскиватель со фтором. Не стоит сразу после чистки зубов полоскать рот, чтобы не терять эффект пасты, лучше это делать в обед.