О низком давлении и шоколаде

4 июня 2021
703 просмотра

Мама говорит, что при низком давлении надо съесть кусочек черного шоколада. Это правда?

Коротко. Нет, неправда. Пока нет достоверных доказательств того, что шоколад влияет на артериальное давление. Даже наоборот: изучалось снижение давления от шоколада, а не повышение.

Подробно. Темный шоколад и какао-продукты богаты химическими соединениями — флаванолами. Считается, что эти вещества увеличивают образование в кровеносных сосудах оксида азота, который их расширяет, а когда сосуды расширяются, давление снижается.

Хотя исследователи действительно обнаружили статистически значимое снижение артериального давления, среднее снижение было скромным — давление упало на 2-3 мм рт. ст.

Шоколад в умеренных количествах может быть частью сбалансированного питания, но он содержит много жиров и калорий. При чрезмерном употреблении любые возможные положительные эффекты перевешивает риск ожирения, который увеличивает вероятность высокого кровяного давления, болезней сердца и диабета.

Необходимы более долгосрочные исследования, чтобы установить, оказывает ли регулярное употребление какао-продуктов положительное влияние на артериальное давление и здоровье сердца и есть ли побочные эффекты при длительном ежедневном употреблении какао-продуктов.

Комментарии (0)