Почему никотиновую кислоту не нужно пить, колоть, втирать

27 декабря 2022
289 просмотров

Насколько полезно пить и втирать в кожу головы никотиновую кислоту?

Кратко. Никотиновая кислота, или ниацин, — одна из форм витамина B3, который нужен для превращения пищи в энергию и поддержания здоровья кожи, нервной и пищеварительной систем. Ниацин есть в достаточном количестве в продуктах питания, особенно в птице, говядине и рыбе. 

При использовании добавок и препаратов с ним в больших дозах может вызвать серьезные побочные эффекты. Полезна ли никотиновая кислота при местном применении, неизвестно — проведенные исследования на эту тему небольшие. 

Подробно. Больше всего ниацина содержится в птице, говядине и рыбе. Из этих продуктов он усваивается лучше всего. Растительные продукты, такие как орехи, бобовые и злаки, также содержат никотиновую кислоту. 

От 30 до 50 мг никотиновой кислоты и более вызывают приливы — покраснение кожи на лице, руках и груди из-за расширения мелких подкожных сосудов. Может появляться жжение, покалывание и зуд кожи. Иногда возникает головная боль, сыпь, головокружение и снижение артериального давления. 

О нежелательных эффектах, связанных с употреблением ниацина в составе пищевых продуктов, не известно.

Прием добавок с ниацином в дозе 2 г в сутки может повышать уровень «хорошего» холестерина в крови, но при этом развиваются побочные эффекты, а его применение не снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. 

При приеме в высоких дозах — 1–3 г — может вызвать: 

  • снижение давления; 
  • общую слабость;
  • нарушение обмена глюкозы;
  • тошноту, изжогу и боль в животе;
  • нечеткость или нарушение зрения;
  • накопление жидкости в центре сетчатки. 

Долгий прием высоких доз никотиновой кислоты может приводить к гепатиту или острой печеночной недостаточности.

Также ниацин может взаимодействовать с другими потребляемыми веществами:

  • с алкоголем — и усиливать его гепатотоксичность;
  • аллопуринолом — препаратом против подагры — и снижать его эффективность; 
  • с препаратами и добавками, которые снижают свертываемость крови, — и может увеличить риск кровотечения;
  • лекарствами для снижения кровяного давления — и способен увеличить риск гипотонии;
  • хромом — и снизить уровень сахара в крови;
  • препаратами против диабета — и помешать контролю уровня глюкозы в крови;
  • гепатотоксическими препаратами и добавками — и вызвать повреждение печени.

А при совместном применении с цинком усиливаются побочные эффекты ниацина.

Исследования, в которых изучалось местное действие ниацина на состояние волос при алопеции у женщин, а также стареющей и пигментированной коже, показали положительный эффект. Но исследования были маленькими и делать вывод на основании их результатов нельзя.

Как вы оцениваете статью?

Непонятно

Комментарии (0)