Почему в жару тяжело дышать?
Когда мне жарко, мне тяжело дышать. Почему так происходит?
Кратко. Жара и влажность могут влиять на дыхание, особенно при наличии астмы или хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Это связано с тем, что организм тратит много энергии на охлаждение, а также с загрязнением воздуха и атмосферным застоем из-за отсутствия ветра, высокого давления и температуры.
Подробно. Жара может стать причиной серьезных и потенциально смертельных проблем со здоровьем, таких как тепловое истощение и тепловой удар, а также спровоцировать сердечный приступ или инсульт или привести к обострению существующих заболеваний почек или легких.
По данным организации из Великобритании, занимающейся вопросами заболеваний органов дыхания, если на улице более 25 °C, это может повлиять на здоровье легких. Жара особенно опасна для людей с респираторными заболеваниями. Повышение температуры приводит к обострению таких хронических заболеваний, как ХОБЛ и астма, а загрязнение воздуха и сезонные аллергии только усугубляют проблему.
Почему жара особенно опасна при ХОБЛ и астме:
- При ХОБЛ вы тратите много энергии на дыхание. В жару организм прилагает большие усилия для поддержания нормальной температуры тела. Если становится слишком жарко, это сказывается на дыхании.
- Многие люди с астмой испытывают приступы во время сильной жары и влажности. Экстремальная температура может привести к атмосферному застою, когда из-за отсутствия ветра, высокого давления и температуры воздух не перемешивается и в нем скапливаются загрязняющие вещества.
- Загрязненный воздух и смог раздражают легочную ткань и могут вызвать респираторные и сердечно-сосудистые заболевания. Это приводит к одышке, кашлю, повышению риска легочных инфекций и воспалений.
Экстремальная жара, от 35 °С и выше, особенно в сочетании с высокой влажностью, может навредить любому человеку. В группу риска входят люди старше 65 лет, младенцы и маленькие дети, беременные женщины, люди с острыми или хроническими проблемами со здоровьем, а также люди, которые находятся в социальной изоляции.
Температура + влажность = жара
Оказывается, ощущение жары связано не только с температурой воздуха, но и с влажностью. Когда она высокая, скорость испарения пота с тела уменьшается, а значит, тело хуже охлаждается и сильнее нагревается от температуры воздуха. Ведь потеть — это естественный способ охладиться для организма. И наоборот, когда относительная влажность уменьшается, скорость потоотделения увеличивается. Поэтому телу прохладнее в засушливых, а не влажных условиях.
Как помочь себе в жару?
- Охлаждайтесь. Пользуйтесь кондиционером или вентилятором, носите легкую и свободную одежду, принимайте прохладный душ или брызгайте на себя прохладной водой.
- Пейте достаточно воды до того, как почувствуете жажду, особенно если находитесь на улице или занимаетесь физической активностью.
- Следите за прогнозом погоды и по возможности не выходите на улицу в жару.
Что в итоге
В жару труднее дышать по нескольким причинам:
- Организм тратит много энергии на охлаждение: расширяет сосуды и усиливает потоотделение. Это усиливает нагрузку на сердце, почки и легкие.
- Организм теряет много жидкости, что приводит к обезвоживанию и сгущению слизи в легких.
- На сложности с дыханием влияют атмосферный застой воздуха: загрязняющие вещества накапливаются в атмосфере.
Жара опасна для всех, но особенно осторожными нужно быть людям с ХОБЛ, астмой и другими респираторными заболеваниями. Избегайте обезвоживания и перегрева.
Читайте в «Купруме»:
Можно ли забыть, как дышать?
Как правильно дышать
Слушайте в «Купруме»:
Почему во сне тяжело дышать и чем это опасно
Как вы оцениваете статью?
Комментарии (0)