Как кокосовое масло влияет на здоровье зубов и десен

Кратко. Метаанализ показал, что полоскание кокосовым маслом поможет сократить количество бактерий в полости рта. Но оно не способно отбелить зубы, уберечь от зубного налета или улучшить состояние десен.

Если хотите сохранить здоровье зубов, не забывайте чистить их два раза в день, использовать зубную нить и для профилактики заболеваний полости рта посещать стоматолога. 

Подробно. Полоскание полости рта маслом ㅡ это многовековая индийская традиция. Для этого используют кунжутное или кокосовое масло. Считается, что такая практика помогает справиться с неприятным запахом изо рта, предотвратить кариес, кровоточивость десен и трещины на губах. 

Особенно популярным стало полосканию именно кокосовым маслом. 

Ученые провели метаанализ, в который вошли девять рандомизированных исследований с участием контрольной группы. Целью анализа было узнать, как влияет кокосовое масло на здоровье полости рта. 

Исследователи не обнаружили существенных изменений в количестве зубного налета и состоянии десен у добровольцев. Но количество бактерий в слюне значительно уменьшилось. 

Для сохранения здоровья полости рта масла недостаточно. Необходимо чистить зубы два раза в день в течение двух минут, а также желательно использовать зубную нить. 

Добавим, что в кокосовом масле нет смысла, если вы используете специальные средства для полоскания рта.

Но если вы все же решили дополнить привычные ритуалы ухода за зубами кокосовым маслом, следуйте следующим рекомендациям: