Масло черного тмина полезно?

Расскажите о масле черного тмина

Кратко. Масло черного тмина получают из семян растения Nigella sativa, или Чернушка посевная. Некоторые люди используют это масло в виде добавок для лечения бронхиальной астмы, гипертонии, аллергии, ожирения, сахарного диабета и ревматоидного артрита, однако нет научных доказательств, что масло черного тмина полезно для здоровья. Лучше использовать его как кулинарное масло, например добавлять в салаты.

Эту статью можно не только читать, но и слушать в подкасте «Купрум». Переходите по ссылке и слушайте короткий выпуск о здоровье и качестве жизни с научной точки зрения.

Подробно. Масло черного тмина содержит антиоксидант тимохинон, который удаляет вредные химические вещества из организма. Также ему приписывают противомикробный, противоаллергический, обезболивающий эффекты. Но научные данные об эффективности масла черного тмина ограничены, поскольку в исследованиях было мало участников. Некоторые исследования выявили риски при использовании масла черного тмина в больших количествах: среди побочных эффектов ученые называют аллергию и повреждение печени и почек, кроме того, масло может быть токсичным.

Чтобы подтвердить возможные полезные свойства масла черного тмина, нужны дополнительные исследования.