Как работает ванна с магнием, и не вредно ли это

Все вокруг говорят о ванне с магнием. Как она работает и не вредно ли это?

Кратко. Если ваш вопрос касается ванны с магниевой солью, то ее можно принимать, но лечебного эффекта от процедуры не будет. У ученых были предположения, что магниевая соль успокаивает нервную систему, но нет надежных исследований, которые это подтверждают. Возможно, ванна дает общий расслабляющий эффект, но это, скорее, связано с самой процедурой, а не с лечебными свойствами магниевой соли.

Подробно. Магний — это природный минерал, который важен для работы мышц и нервов, вместе с серой и кислородом он входит в состав сульфата магния. Кристаллы сульфата магния для ванн более известны как английская соль, или соль Эпсома.

Есть мнение, что английская соль помогает стабилизировать настроение, снять стресс, тревогу и депрессию, но эти эффекты не подтверждены научными исследованиями. Подробнее об этом мы писали в статье «Как работает соль для ванн — проверили на себе».

Также не доказано, что магний может проникнуть в организм через кожу, пока человек лежит в ванне, и снять тревожность. Несмотря на это, некоторые люди отмечают, что после приема ванны с английской солью у них улучшается настроение.

Магниевая соль безопасна, поэтому вы можете спокойно принимать ванну с ней. Однако ванна с английской солью противопоказана, если у вас есть открытые раны, сильное воспаление кожи, кожные инфекции и сильные ожоги.