Существует ли акклиматизация при резкой смене климата?

Акклиматизация — это естественный процесс, когда организм человека постепенно адаптируется к новым климатическим условиям.

У акклиматизации нет характерных симптомов, поэтому сложно определить, что это — непосредственно акклиматизация или тепловое истощение, которое возникает в жару. При тепловом истощении обычно беспокоят сильное потоотделение, слабость, учащенный пульс, тошнота, головная боль. И при смене климата могут быть такие же симптомы.

Кроме того, акклиматизация может выражаться с разной силой. Например, у человека, который прилетел в страну с жарким климатом, единственным симптомом может быть повышенная потливость, а порой бывают высокая температура и сильная усталость. И то и другое — признаки акклиматизации.

Акклиматизация также может проявляться при подъеме на высоту, поэтому ее можно спутать с горной болезнью, при которой возникают головокружение, усталость, потеря аппетита, одышка. Чтобы адаптироваться на высоте, нужно сделать остановку и не подниматься выше пару дней. Если через сутки нет улучшений, нужно спуститься на 500 метров. Через 2–3 дня организм должен приспособиться к высоте и симптомы исчезнут.

Если симптомы сильно выраженные и беспокоят, лучше обратиться к врачу. Если чувствуете, что можете потерять сознание, у вас температуре 40 °C и вы не можете пить — попросите окружающих вызвать скорую помощь.