Доказана ли эффективность исландского мха при ОРВИ

Доказана ли эффективность исландского мха при ОРВИ?

Кратко. Прямо сейчас нет убедительных доказательств, что исландский мох эффективен и безопасен для лечения респираторных вирусных инфекций.

Чтобы снять симптомы ОРВИ, лучше использовать проверенные методы: пить теплые жидкости, снимать боль с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов, например ибупрофена или парацетамола, полоскать нос и горло, использовать назальные капли и спреи от насморка, увлажнять воздух в комнате. Как еще облегчить свое состояние, мы писали в статье «Как лечить простуду».

Подробно. Исландский мох — это лишайник. Считается, что Исландия — это наименее загрязненная страна после аварии на Чернобыльской атомной электростанции, поэтому здесь лишайники гораздо менее радиоактивны. Однако исландский мох небезопасен в больших количествах, потому что высушенное растение может быть загрязнено свинцом.

По данным Европейского агентства по лекарственным средствам, исландский мох можно использовать как успокаивающее средство, для лечения раздражения полости рта и горла, сухого кашля и временной потери аппетита. Однако эти показания основаны не на клинических исследованиях, а на том, что исландский мох используют уже около 30 лет. В США исландский мох разрешен только в качестве ароматизатора в алкогольных напитках.

Вот способы почувствовать себя лучше при простуде без исландского мха:

• пить больше жидкости. Куриный бульон, чай или теплый яблочный сок облегчают заложенность носа за счет увеличения оттока слизи. Бульон разжижает слизь и помогает предотвратить обезвоживание;
• больше отдыхать;
• полоскать горло раствором с солью. От ¼ до ½ чайной ложки соли нужно растворить в стакане теплой воды. Это может временно облегчить боль или першение в горле. Способ не подходит детям младше 6 лет;
• увлажнять полость носа. Солевые капли и спреи для носа, которые отпускают без рецепта, могут уменьшить заложенность носа;
• выпить горячий чай с медом. Мед помогает от кашля у взрослых и детей старше года;

• увлажнять воздух в комнате. Если воздух в комнате влажный, слизистые не пересыхают и дышать становится легче.