Купрум - о здоровье простым языком

Ребенку год: круглая дата и новые горизонты

Арсений Азоев
9 ноября

12 месяцев ― значимый рубеж в жизни ребенка и его родителей. Малыш изменился внешне, он постоянно находится в движении, многое умеет и понимает.

Развитие ребенка еще больше направлено на познание окружающего мира. На этом этапе педиатры проводят очередной осмотр и с помощью чек-листов навыков и умений оценивают здоровье и развитие малыша.

Существует широкий спектр того, что считается нормальным, некоторые дети могут приобретать навыки раньше или позже, чем другие. Поэтому не стоит переживать, если у малыша пока не все выходит так, как должно быть в списке. Свои волнения можно обсудить с педиатром на плановом приеме.

Физическое развитие

К году вес ребенка в три раза больше, чем при рождении, а длина тела удваивается. Окружность головы равна окружности груди.

Дети могут хорошо видеть вблизи и вдаль и даже фокусироваться на быстро движущихся объектах. Движения ребенка скоординированы со зрением, и малыш может заметить игрушку в другом конце комнаты, сосредоточиться на ней, добраться, взять и изучать.

Для ребенка любимым предметом изучения остаются знакомые лица, но ему также может понравиться рассматривать картинки в книгах, особенно знакомые изображения.

Ребенку могут нравиться предметы с движущимися частями, и он будет проводить много времени, смотреть на них и играть, пытаясь понять, как и почему они работают.

Возьмите малыша с собой на прогулку, чтобы увидеть новые интересные места. Рассказывайте о том, что видите, — это стимулирует зрение ребенка.

Малыш начинает понимать слова, которые часто называют, — мяч, чашка и бутылка. Когда вы скажете «Иди, найди мяч», ребенок подползает к нему. Малыш хорошо реагирует на свое имя и понимает, когда вы говорите «Нет!».

Ребенок будет издавать больше звуков, таких как «га», «ба» и «да». К году малыш складывает эти звуки, образуя слова — «дада» или «баба». Ребенок изучает, как называются предметы, и запоминает до того момента, пока не сможет сформировать слова.

Чек-лист: что умеет ребенок

Большинство детей в год:

У каждого ребенка свой темп развития, который не всегда можно подогнать под какой-то график. Но если вас что-то беспокоит, лучше обсудить с врачом отклонения от возрастной нормы. Сходите к педиатру, если ребенок в год:

Как учить малыша

В год можно пробовать:

  • четко реагировать словом «нет» если ребенок делает что-то не то. Не повышайте голос, не шлепайте его и не давайте длинных объяснений;
  • хвалить, обнимать и целовать ребенка в награду за хорошее поведение;
  • поощрять малыша, когда он повторяет слова или пытается поговорить с другими;
  • рассказывать малышу обо всем, что вы делаете, например: «Мама моет твои руки с мылом»;
  • каждый день читать книги вместе. Пусть он переворачивает страницы и запоминает картинки и сюжеты;
  • помогать малышу, продолжая его фразы. Если он указывает на грузовик и пытается выговорить это слово, скажите: «Да, это грузовик. Большой, синий грузовик»;
  • давать малышу восковые мелки и бумагу. Позвольте ему рисовать так, как у него получается. Покажите ему, как провести горизонтальные, вертикальные и косые линии. Обязательно похвалите его, когда он постарается повторить;
  • попросить малыша называть части лица и тела или перечислять все, что он видит, пока вы едете в машине. Помогайте ему;
  • петь простые детские песенки: «Гуси-гуси», «Сорока-белобока». Разучивайте с малышом действия, которые нужно совершать по ходу песенки.

Режим дня

Годовалым детям нужно от 11 до 14 часов сна в день, включая один или два дневных сна. Продолжайте поддерживать режим дня.

Питание

У ребенка к году три основных приема пищи и три перекуса в день. В рацион нужно включать продукты, богатые железом, — мясо, тофу, батат, бобы и обогащенные железом злаки. В качестве перекуса предлагайте небольшие кусочки свежих фруктов, цельнозерновые крекеры, сыр тонкими ломтиками.

С года можно давать малышам цельное молоко (не обезжиренное) — примерно 480 — 720 мл в день. Можно предлагать сок в чашке, но не больше 120 мл в день.

Поощряйте попытки ребенка есть самостоятельно. Пусть малыш практикуется пользоваться ложкой и чашкой.

Советы по уходу

Чистите ребенку зубы мягкой зубной щеткой с небольшим количеством зубной пасты размером с рисовое зернышко два раза в день. К году нужно запланировать поход к стоматологу.

Безопасность дома

Малыш становится более подвижным и любопытным и может тянуться к опасным предметам и местам в доме. Поэтому, чтобы не допустить травм, оцените безопасность игрушек, твердых поверхностей и углов, помните про острые края столов, расположение мелких вещей. Создайте для ребенка безопасные зоны в доме для игры и изучения окружающего пространства.

Для безопасности малыша:

Игры

Занятия и игры стимулируют физическое, умственное и эмоциональное развитие. Вы можете помочь ребенку развить навыки с помощью игры.

Вот список занятий для малыша в год:

Первая публикация текста: Арсений Азоев, «Качество жизни», январь 2020

Редактура: Мария Озоль, ноябрь 2020

Факт-чек: Борис Матюнин, ноябрь 2020

Выпускающий редактор: Алексей Чулков

Главный редактор: Лизавета Дубовик

Комментарии (0)