Есть ли народные средства, которые работают
Каждый человек за свою жизнь хоть раз использовал народные средства. Даже если взрослый лечится только доказательными методами, в детстве он наверняка пил горячее молоко с маслом при простуде или привязывал капустный лист к ушибленному месту.
Возможно, не все народные средства одинаково бесполезны.
Кое-что работает
Народные средства обычно выбирают по нескольким причинам. Одна из них — семейные традиции и привычки. Люди, которые придерживаются традиций, чаще всего используют домашние средства для лечения повседневных болезней и понимают, что с раком или катарактой лучше все-таки обратиться к врачу.
Такой подход частично поддерживается даже медицинскими организациями: если у человека простуда без каких-либо осложнений, не обязательно бежать в больницу. Лечить ее тоже не нужно, но можно облегчить симптомы, если они беспокоят.
Мёд при простуде. В кокрейновском обзоре 2018 года сказано, что «вероятно, мед уменьшает симптомы кашля у детей сильнее, чем плацебо или сальбутамол». Несмотря на не очень уверенные свидетельства, мёд рекомендуют давать детям перед сном для уменьшения кашля. Это доступное средство, которое не имеет опасных побочных эффектов. К исключениям относятся аллергики и дети до одного года — им мёд давать нельзя из-за риска ботулизма.
Горячее молоко при простуде. А также горячий чай, бульон или компот. В зависимости от места проживания и традиций семьи это могут быть разные жидкости, но суть одна: теплое питье помогает при заложенности носа. Отдельных исследований горячего молока с маслом нет, но есть статья о курином супе — в пробирке он показывает противовоспалительный эффект.
Имбирь при тошноте. Обзор 2014 года показал, что имбирь уменьшает тошноту у беременных лучше, чем плацебо. В статье отмечено, что качество результатов довольно низкое и выборка небольшая. Но этого достаточно, чтобы рекомендовать имбирь как средство от тошноты — тем более тот же обзор показал его безопасность.
Мята при боли в животе. В нашей культуре более привычно пить чай с мятой для оздоровления и успокоения. Но действие такого чая на нервную систему изучено очень мало. В то же время масло мяты можно использовать для снижения боли в животе при синдроме раздраженного кишечника.
Сода при изжоге. Бикарбонат натрия, или сода, — это антацид. Вещество нейтрализует желудочную кислоту и действительно помогает при изжоге. Жевать соду не нужно, можно растворить пол-ложки в стакане воды.
Кое-что, возможно, работает
Есть множество народных средств, которые помогают людям, но почему — непонятно. Возможно, здесь действует эффект плацебо — когда человеку становится лучше просто от того, что он полечился. Чтобы отделить эффект плацебо от реальной пользы, нужно проводить слепые плацебо-контролируемые исследования — когда человек не знает, получает он лекарство или пустышку. Такие исследования сложные и дорогие, для всех народных средств их не проведешь. Поэтому большинство таких средств можно использовать только наудачу.
Но при некоторых проблемах эффект плацебо — неплохой вариант. Например, если человеку помогает народное средство, а заболевание само по себе не требует лечения или лечение не найдено.
Ароматерапия при тревоге и депрессии. Вдыхание паров от различных масел может помогать человеку успокоиться, а также улучшить сон. Меньше данных в пользу того, что ароматерапия имеет обезболивающий эффект.
Эхинацея при простуде. Есть разные данные о том, как действует эхинацея при простуде. Возможно, она снижает тяжесть симптомов и их продолжительность. При этом ее нужно начать принимать сразу после начала заболевания и продолжать не менее 7–10 дней.
Пажитник при недостатке грудного молока. Влияние пажитника, как и других трав, на лактацию показано только в небольших и не очень качественных исследованиях. Но пажитник обычно добавляют в чай, а количество жидкости действительно влияет на количество молока. И эффект плацебо тоже работает: женщина успокаивается оттого, что пьет полезный чай, от этого молока может прибавиться.
А вот несколько средств, которые точно не помогут:
Кое-что опасно
Еще одна причина, по которой люди пользуются народными средствами, — они кажутся более безопасными, чем настоящие лекарства. Но это не так.
Если в биодобавке или домашнем средстве есть какое-то действующее вещество, оно может вызывать побочные эффекты, как и любое лекарство. При этом намного больше опасность передозировки — ведь инструкции с допустимыми дозами нет. Человеку кажется, что раз это «просто травки», можно их пить сколько угодно. Например, известна история, когда австралиец чуть не умер от отравления цианидом: он в течение пяти лет каждый день пил экстракт абрикосовых косточек, который должен был предотвратить рак.
Конечно, от домашних средств редко можно умереть, особенно если не употреблять их тоннами. Но вполне можно получить несварение желудка, аллергическую реакцию или раздражение кожи.
Если человек использует народные средства вместе с доказательным лечением, это может быть опасно из-за взаимодействия лекарств. Например, гинкго билоба, который рекомендуют принимать для улучшения когнитивных функций, взаимодействует с антикоагулянтами и повышает риск кровотечения. Та же проблема и с чесноком, который не только кидают в борщ, чтобы предотвратить простуду, но и употребляют для снижения холестерина и предотвращения рака.
Самые большие проблемы начинаются, когда народными средствами пытаются заменить лечение серьезных заболеваний. Иногда люди боятся начинать лечение или даже подтверждать диагноз и пытаются лечиться народными методами. Пожалуйста, не надо так делать.
У нас есть еще много материалов о том, что не работает:
Правда, что мумие помогает при любой болезни?
Активированный уголь поможет не пьянеть?
Как вы оцениваете статью?
Комментарии (0)