Три года: помогаем маме

Ребенок уже многое может, а все ваши просьбы он воспринимает как увлекательные задания. Ему интересно подметать, гоняя пыль по всей комнате, мыть посуду, заливая кухню. Пользуйтесь этим, пока ему в радость и он не отвечает на ваши просьбы, закатывая глаза: «Ну ма-а-а-ам…» А посуду можно потом и перемыть.

По тому, как малыш взаимодействует с окружающим миром, можно судить о его физическом и умственном развитии. В педиатрии существуют списки (чек-листы) навыков и умений, которые должны быть у большинства детей определенного возраста.

Помните, дети развиваются в собственном темпе: кто-то учится быстрее, другим нужно время. Не переживайте, если малыш не следует этим строгим спискам. А если волнуетесь, обсудите ваши опасения с педиатром на плановом приеме.

Физическое развитие

В течение третьего года жизни большинство малышей набирают около 1,8 килограмма веса и вырастают на 5–8 сантиметров. «Нормальные» рост и вес трудно определить. Ребенок может быть не таким высоким, как его сверстники, или весить больше — главное, чтобы он продолжал расти в своем темпе. Темпы роста отслеживает врач, и он может заметить, когда отклонения от нормы говорят о возможных проблемах со здоровьем.

Чек-лист: что умеет ребенок

Большинство детей в три года:

• демонстрируют привязанность к друзьям, поддерживают плачущего друга, активно участвуют в совместных играх;
• копируют поведение окружающих;
• становятся более самостоятельными: одеваются и раздеваются, выполняют просьбы, состоящие из 2-3 последовательных шагов, разговаривают достаточно хорошо для того, чтобы их понимали даже незнакомые люди;
• называют свои имя, возраст, пол. Знают имена друзей и называют их;
• проявляют широкий спектр разных эмоций. Могут переживать, если в привычном распорядке дня что-то меняется;
• в разговоре используют по 2-3 предложения за раз, используют слова «я», «мы», «ты» и слова во множественном числе: «машины», собаки», «кошки». К трем годам словарный запас малыша обычно составляет примерно 200 слов;
• поворачивают дверные ручки и откручивают крышки банок;
• легко играют в игрушки с кнопками, переключателями и движущимися деталями, собирают простые пазлы;
• рисуют замкнутый круг карандашом или мелком. Строят башни более чем из 6 кубиков;
• хорошо лазают, уверенно бегают;
• поднимаются и спускаются по лестнице, ставя одну ногу на каждую ступеньку.

Как учить малыша

Вы можете помочь своему ребенку учиться, расти и осваивать новые навыки. Вот как это сделать.

• Установите правила поведения для ребенка, следите за их соблюдением: объясните, что нельзя отбирать чужие игрушки, раскидывать мамины украшения и рисовать на обоях. Хвалите малыша за их выполнение и наказывайте за нарушения. Например, в качестве наказания ребенок может полминуты молча просидеть на стуле у себя в комнате.
• Обращайтесь к ребенку с просьбами, состоящими из нескольких шагов, например попросите его пойти в комнату и принести расческу. Привлекайте малыша к выполнению домашних обязанностей, таких как уборка в комнате или мытье посуды.
• Обсуждайте с малышом его эмоции. Например: «Я заметила, что ты злишься, потому что ты кидаешься кубиками. Почему ты злишься?». Обращайте внимание ребенка на проявления чувств в книгах, которые читаете, или в мультфильмах, которые смотрите. Помните о том, что малыш пока не контролирует свои эмоции. Ваша задача ― научить его не пинать и не кидать предметы, а выражать эмоции словами.
• Будьте последовательны и понятны в обращениях к ребенку. Если вы ему в чем-то отказываете, объясните причину. Например: «Нет, тебе нельзя играть с ножницами, потому что они острые и ты можешь пораниться».
• Чаще бывайте на природе, и позволяйте ребенку изучать мир. Пусть малыш исследует все вокруг так, как ему хочется, без правил и заданий. Не забывайте следить за его безопасностью и помогайте, если он столкнется с трудностями, например где-то застрянет.

Режим дня

В три года дети спят около 10–13 часов в сутки. Поскольку малыш очень активен, ему требуется сон днем. Даже если ребенок не может заснуть, постарайтесь выделить в течение дня «тихий час», чтобы малыш мог отдохнуть и расслабиться.

В этом возрасте малышам периодически снятся кошмары. Чтобы помочь ребенку справиться со страхом, вы можете создать «ночной комплект»: фонарик или ночник, любимая книга, мягкая игрушка, уютный плед. Объясните малышу, для чего этот набор нужен, и уберите туда, откуда ребенок сможет достать его самостоятельно.

Чтобы бороться с кошмарами, некоторые родители остаются с ребенком, пока он не уснет. Это может временно помочь справиться с кошмарами. Но малыш может привыкнуть засыпать только в присутствии родителя, и это навредит режиму обоих. Важно успокоить малыша, но ребенок все же должен научиться засыпать самостоятельно.

Вот что можно сделать, чтобы помочь малышу выработать режим перед сном.

• Используйте кровать только для сна, а не для игр или просмотра телевизора.
• Ограничьте количество еды и питья перед сном.
• Сделайте спальню тихой и уютной.
• Позвольте ребенку выбирать, какую пижаму надеть и какую мягкую игрушку взять с собой в постель.
• Укладывайте малыша спать, чтобы он почувствовал себя в безопасности: проводите его до кровати, укройте одеялом, прочитайте сказку на ночь.

Питание

Предлагайте ребенку трехразовое питание и два питательных перекуса в день. Аппетит малыша уменьшается, поскольку он растет не так быстро, как раньше. В этом возрасте дети учатся определять, когда они наелись, поэтому будьте готовы, что малыш не будет доедать все, что лежит в тарелке. У ребенка должен быть свой набор посуды подходящего размера, которым ему удобно пользоваться.

В три года у многих детей появляются определенные пищевые привычки и любимые блюда. Позвольте ребенку самостоятельно выбирать, что и в каком количестве есть. Малыш может «застревать» на одной еде, но обычно это не длится долго.

Лучшие напитки для детей ― вода и молоко (в том числе безлактозное). Также можно давать малышу до 120 мл фруктового сока, но все же лучше сделать выбор в пользу свежих фруктов: в них больше клетчатки и меньше свободного сахара.

Советы по уходу

Малыш уже довольно независимый, так что можно приучать его к уходу за собой. Объясните ему, как нужно умываться и чистить зубы самостоятельно.

Чистите с ребенком зубы два раза в день небольшим количеством зубной пасты (порция пасты должна быть примерно размером с горошину). Проследите, чтобы паста была фторсодержащая — это поможет защитить зубы от кариеса. Запланируйте визит к стоматологу для осмотра.

Безопасность дома

В три года ребенок уже очень подвижный, активный и любопытный. Вот что можно сделать для его безопасности:

• храните мелкие, острые, хрупкие, горячие предметы, лекарства и чистящие средства там, где малыш их не достанет;
• закройте розетки специальными крышками, установите детские замки на дверях и шкафах;
• прикрепите к стене книжные шкафы, телевизоры и их подставки;
• не оставляйте малыша без присмотра около воды в ванне, рядом с бассейном или водоемом;
• если ребенок катается на велосипеде или самокате, на нем должен быть комплект защиты: шлем, наколенники и налокотники;
• не берите горячие напитки, если ребенок сидит у вас на коленях.

Игры

Во время игр вы также можете помочь ребенку освоить новые навыки. Вот список полезных и приятных занятий для вас и вашего трехлетнего малыша.

• Соберите ребенку его «набор для творчества» с бумагой, мелками и красками. Раскрашивайте, рисуйте линии и геометрические формы вместе с ним.
• Играйте в игры со счетом: вместе пересчитывайте пальцы или предметы, которые вы используете каждый день.
• Играйте в игры на наблюдательность и внимание. Просите вашего ребенка найти в книге или дома похожие предметы, предметы одинакового цвета, одинаковой формы.
• Устраивайте игры с другими детьми у себя дома или в новой для вашего ребенка обстановке.

В три года малыш может активно интересоваться экранами телефона, телевизора или компьютера. Пока еще рано оставлять ребенка один на один с гаджетами, но уже можно вместе с ним смотреть образовательные программы или звонить родственникам. Ограничьте время перед экранами до 1–2 часов в день.