Если ходить без шляпы в жару, будет солнечный удар?

Солнечный удар — это опасное для жизни состояние, последняя стадия теплового истощения. При нем температура тела повышается до 40 градусов, могут быть рвота, судороги и спутанность сознания. Довольно быстро нарушаются функции мозга, сердца и почек. От солнечного удара умирают 80% людей, которые его получают. Нет, он случается не от отсутствия шляпы.

Солнечный удар вместе с тепловым истощением относится к группе тепловых поражений. Их причина в нарушении внутренней терморегуляции организма. Когда человеку жарко, организм сам снижает температуру тела через потоотделение. Если температура слишком высокая или человек находится на жаре слишком долго, этого механизма становится недостаточно. Температура тела начинает бесконтрольно расти, и это приводит к очень неприятным последствиям.

При солнечном ударе нужна срочная медицинская помощь

Солнечный удар — это то же самое, что тепловой удар. Он бывает от долгого воздействия высоких температур или от занятий спортом либо физическим трудом в жару. Сначала наступает тепловое истощение — более мягкая форма теплового поражения, а потом уже тепловой удар.

Тепловое истощение возникает, когда из-за чрезмерного потоотделения организм теряет влагу и электролиты, снижается объем крови. При этом могут быть такие симптомы:

• температура от 38 градусов;
• головокружение;
• тошнота;
• головная боль;
• обильное потоотделение;
• бледность;
• боль в мышцах;
• учащенные дыхание и пульс.

Если у человека признаки теплового истощения, нужно срочно отвести его в холодное место, напоить и охладить кожу — например, протереть губкой с прохладной водой или приложить пакеты со льдом.

Если пострадавшему не стало лучше в течение 30 минут, значит, у него уже тепловой удар. В этом случае нужно срочно вызывать скорую помощь.

Признаки теплового удара:

• температура 40 градусов и выше;
• отсутствие пота;
• спутанность сознания;
• учащенное дыхание или одышка;
• судороги;
• потеря сознания.

Надевать шляпу бессмысленно, да и другими домашними средствами уже не обойтись. Но в ожидании скорой нужно попытаться охладить человека любыми средствами: полить из шланга, положить в холодную ванну, обложить мокрыми полотенцами.

Шляпа поможет не перегреть голову

Тепловой удар вполне можно получить и в головном уборе, особенно если это меховая шапка. Чтобы его не было, нужно избегать перегрева всего тела, а не только головы. Для этого в жаркое время года рекомендуют:

• носить легкую светлую одежду;
• пить много жидкости, в том числе напитки с электролитами или минеральную воду;
• меньше находиться на улице в самое жаркое время — с 11 до 15 часов;
• в помещениях использовать кондиционер, закрывать шторы;
• не заниматься спортом на улице в жаркое время;
• если работа на улице, больше отдыхать в тени и пить;
• не оставлять в машине детей и животных.

В некоторых рекомендациях также есть широкополая шляпа, чтобы защитить голову от перегрева, а лицо — от солнечных ожогов. Если кожа обгорает, то способность организма регулировать температуру снижается. Поэтому солнцезащитный крем и шляпа полезны для предотвращения теплового удара.

От головной боли шляпа не поможет

У многих людей без головного убора на солнце «напекает голову». Для этого явления, кажется, нет научного термина, но само оно существует.

Голова, как и любая другая часть тела, нагревается на солнце. Ее принципиальное отличие в наличии волос (правда, они есть не у всех). Темноволосые люди в проигрыше: по сравнению с блондинами и седыми их головы поглощают больше света и тепла.

Исследований этого явления на людях не проводилось. Но известно, например, что черная газель весной нагревается сильнее, чем белая и бежевая. У животных с толстым мехом разницы уже нет: коала и белый медведь нагреваются одинаково. Это связано с тем, что толстый мех служит надежной теплоизоляцией вне зависимости от цвета. Таким образом, пышная шевелюра, возможно, более выгодна для защиты от солнца.

У некоторых людей в жару болит голова. Непонятно, есть ли связь между этими болями и перегревом головы без шляпы. Жаркая погода может быть триггером мигрени, но это не точно: некоторые исследования показывают связь, а другие нет. Ученые предполагают, что бо́льшая частота головных болей в жаркие месяцы связана не с самой температурой, а с другими факторами, в частности с обезвоживанием и нарушениями сна.

Вывод прост: если голова раскаляется без шляпы, лучше ее носить. Кроме того, она пригодится как дополнительное средство от солнечных ожогов. В остальном летом важнее побольше пить и не оставаться долго на открытом солнце.