Ныряем за здоровьем в фитобочку

С фитнесом это никак не связано. Хотя, возможно, кроссфитер с надеждой подумает, можно ли эту бочку катать или поднимать.

Этимология тут понятна. Фито — что-то природное, имеющее отношение к растениям. А мы любим разбирать природные методы лечения, ведь, как известно, они обещают вылечить от всех болезней. 

Фитобочка выглядит как обычная деревянная бочка, однако внутри нее целая конструкция: что-то вроде лавки или стула, чтобы сидеть, а сверху — отверстие для головы. Сидеть с головой в фитобочке нельзя, есть риск задохнуться. 

Помимо лавочки в фитобочке проведена система для подачи пара от специального генератора. Система нужна для насыщения воздуха внутри различными травами. В парогенераторе есть специальный контейнер, в который можно насыпать смеси сухих измельченных трав. 

Травки и вода в контейнере, парогенератор включен, вода нагревается — и, дойдя до кипения, в качестве пара направляется в бочку, где уже комфортно устроился человек. Так как голова находится снаружи, риска задохнуться нет, а если есть желание, то можно подышать парами, выходящими из бочки, — такая своеобразная ингаляция. Однако делать это надо осторожно, так как горячий пар может повредить слизистые. 

Сидеть в бочке нужно не больше двадцати минут. Кто это решил? Неизвестно. 

Фитобочки применяют в основном на территории России и в странах СНГ. Их ставят в санаториях и в учреждениях восстановительной медицины. 

С помощью фитобочки обещают снизить уровень сахара в крови, улучшить работу иммунитета, помочь при болях в суставах и избавить от стресса. Но доказательств этому нам найти не удалось.

В принципе, можно сказать, что фитобочка — это сауна в уменьшенном размере. Нахождение в подобном пространстве, заполненном горячим паром, расширяет капилляры, способствует потоотделению и в целом расслабляет организм. Улучшение кровотока хорошо сказывается на суставах, например при артрите тепло действительно помогает. 

Подчеркнем, что все проведенные исследования изучали влияние сауны на организм. Пользу фитобочки не исследовали.

Но не будем отрицать, что для многих людей это просто приятная процедура, которая расслабляет. Единственное, не стоит залезать в фитобочку, если у вас есть заболевания сердца и сосудов и тромбозы. Сердечно-сосудистая система может оказаться не готова к усиленному притоку крови. Это может привести к разрывам сосудов или ускорению работы сердца, то есть тахикардии.