Слезы после секса

Ситуация: партнеры занялись сексом — по обоюдному согласию, с получением удовольствия и приятных ощущений, — но у одного из них после этого появилась необъяснимая грусть. Он или она даже начали плакать. Что делать? Откуда взялись слезы, если все хорошо? Давайте разбираться.

Некоторые люди могут плакать или грустить после секса. Не потому, что секс им не понравился или они не получили оргазм, — без видимой на то причины. В медицине это явление получило название посткоитальная дисфория (ПКД) — чувство печали, беспокойства или агрессии после полового акта или мастурбации.

Согласно результатам одного опроса, 46% женщин хотя бы раз в жизни плакали после секса. Исследование ПКД у мужчин показало, что 41% из 1635 участников испытывали это в какой-то момент жизни, а 3,1% испытывают регулярно.

К симптомам ПКД относят:

По всем ожиданиям общества после удовлетворительного сексуального опыта по обоюдному согласию партнеры должны чувствовать себя расслабленными, довольными и счастливыми. Почему же тогда некоторые грустят и плачут? 

Депрессия

Исследование 2019 года показало, что «текущий психологический стресс» — переменная, которая тесно связана с ПКД. У людей с депрессией это явление происходит с большей вероятностью. 

Тревога

Плач — распространенная реакция на тревогу, а плач после секса может быть реакцией на снятие физического напряжения или беспокойства по поводу сексуальной активности. Исследование показало, что около 6–16% женщин и 9–25% мужчин испытывают беспокойство по поводу сексуальной активности. 

Триггер

Секс и оргазм могут заставить людей чувствовать себя более уязвимыми и незащищенными. Из-за этого они более восприимчивы к воспоминаниям о трудных или травмирующих событиях. Даже во время приятного сексуального контакта по обоюдному согласию секс может стать триггером. 

Триггер — это подавляющая эмоциональная реакция на что-то, напоминающее о травмирующем событии. Эта реакция часто вызывает ощущение, будто человек заново переживает эту травму.

Физический дискомфорт

Диспареуния — медицинский термин, который означает болевые ощущения в области половых органов, испытываемые во время полового акта. Это состояние затрагивает около 7,5% женщин в возрасте 16–74 лет во время вагинального проникновения.

Гормоны

Секс может вызвать выброс в организм ряда гормонов, в том числе окситоцина и дофамина. Оргазмы также могут вызвать выброс гормона пролактина.

Повышение и последующее снижение уровня гормонов во время и после секса могут повлиять на настроение, вызывая чувство грусти или беспокойства после секса. 

Проблемы в отношениях

Иногда секс может вызвать проблемы в отношениях с партнером. Поскольку это интенсивное и эмоциональное переживание, оно может выявить неразрешенные трудности, заставляя человека чувствовать себя подавленным.

ПКД — это не всегда признак того, что человек недоволен своими отношениями или партнером. Это явление можно испытать, даже если вы любите своего партнера и полностью доверяете ему. Лучший способ справиться с проблемой — поговорить об этом с партнером. 

По мнению Общества сексуальной медицины Северной Америки, оргазм — это опыт всего тела, который на самом деле начинается с мозга. Когда какая-либо часть гениталий — клитор, влагалище, пенис или простата — стимулируется, нервы посылают сигналы в мозг. 

Исследователи обнаружили, что таламус — структура мозга, связанная с сенсорной памятью и эмоциональной обработкой, — помогает интегрировать информацию о прикосновениях, которые человек получает, движениях, с которыми он связан, а также любые сексуальные воспоминания или фантазии, о которых он думает, чтобы помочь ему достичь оргазма.

Во время оргазма мозг выделяет химические вещества, усиливающие приток крови к половым органам, что существенно усиливает удовольствие. Физическое напряжение там также снимается посредством серии сильных мышечных сокращений. 

Мозг в это время наполняет вашу систему гормонами «хорошего самочувствия»: окситоцин вызывает чувство доверия и близости, а пролактин вызывает ощущения тепла и насыщения, которые мы склонны связывать с оргазмом.

Посткоитальная дисфория может быть диагностирована врачом-сексологом или терапевтом. Если после секса вы чувствуете грусть, беспокойство или подавленность, можно попробовать самостоятельно успокоиться с помощью этих методов:

В долгосрочной перспективе может помочь разговор со специалистом. Это может быть индивидуальная консультация или парная. Последнее может быть хорошей идеей, если ПКД влияет на партнера или если вы считаете, что именно проблемы в отношениях способствуют посткоитальной дисфории.

Плач после секса, или посткоитальная дисфория, — это распространенное явление, которое приводит к внезапному и необъяснимому чувству грусти и беспокойства. Это не всегда признак серьезных проблем — в организме происходит много всего, что может спровоцировать слезы. Но для некоторых людей ПКД может сигнализировать о более глубокой проблеме, требующей внимания.

Если эмоции, которые вы испытываете после оргазма, начинают мешать вам получать удовольствие от секса или отношениям с партнером в целом, стоит обратиться за помощью к специалисту.