Что нужно знать о тантрическом сексе

Даже если вы не смотрели «Американский пирог», скорее всего, вы все равно знаете: чего в этой серии фильмов только не происходило! Например, один из центральных персонажей в попытках впечатлить свою женщину решил освоить тантрический секс. Что у парня в итоге получилось, мы рассказывать не будем, а вот информацией о самой тантре поделимся :)

Название происходит от слова «тантра», которое переводится с санскрита как «ткань» или «сплетение». Как мы видим, у такой практики может быть как минимум два перевода, а у тантрического секса — несколько подходов. Например, если его практикуют сторонники традиционной тантры, то они, скорее, будут воспринимать его как метод достижения просветления. А приверженцы неотантры (как и герой «Американского пирога», о котором мы писали в начале), вероятнее, будут фокусироваться именно на привнесении разнообразия в сексуальную жизнь.

От обычного тантрический секс отличается целью: чаще всего это не физическое удовольствие или достижение оргазма, а создание и укрепление личности отдельного человека и связи между партнерами. Соответственно, скорость тантрического секса тоже обычно небольшая, ведь, чтобы познать себя и партнера, можно никуда не торопиться. Некоторые люди утверждают, что в результате тантрического сексуального контакта снижается тревога, однако мы не нашли исследований, которые бы это подтвердили.

Если вам хочется попробовать тантрический секс, сначала придется к нему подготовиться. И для начала важно понять, что как йога — это не просто фитнес, так и тантра — это не просто сексуальная практика, а целая философия. И чтобы правильно понять тантру, можно обратиться к ее истокам (например, вот по этой ссылке).

Еще тантрический секс едва ли получится, если не выполнять практики осознанности. Начать можно с медитаций или йоги, ведь со временем они помогут находиться в контакте со своим телом, отслеживать свои ощущения и мысли и «замедляться».

Люди, которые практикуют тантру, советуют также делать растяжку, избегать тяжелой пищи и воздерживаться от секса и мастурбации в течение нескольких дней до практики. Они утверждают, что, если накопить таким образом энергию, ее хватит на секс-марафон.

Поскольку тантрический секс — приключение как минимум на пару часов, перед тем, как к нему приступать, нужно запастись временем и убедиться, что вам никто не помешает. А еще для создания настроения можно пользоваться эфирными маслами и выключить яркий свет — можно оставить ночник, неяркую настольную лампу или свечи.

В процессе важно общаться с партнером — не обязательно словами, иногда достаточно зрительного или тактильного контакта. Попробуйте синхронизировать дыхание или вдыхать, когда партнер выдыхает, — и наоборот. А потом, сохраняя этот ритм, попробуйте целоваться и ласкать друг друга. Когда вы достаточно возбудитесь, можно попробовать позу яб-юм (в переводе с тибетского значит «отец — мать»), при которой один партнер (чаще мужчина) садится, скрестив ноги, а второй (чаще женщина) располагается сверху и обнимает его торс ногами. В процессе важно сохранять зрительный контакт. Если вы почувствуете приближение оргазма, можно его «притормозить» — замедлиться и отдохнуть. Вполне возможно, что после нескольких таких подходов наступит более мощный оргазм.

Но на самом деле проникновение в тантрическом сексе совершенно не обязательно. Можно просто целоваться или делать друг другу массаж — обычный или эротический, — главное, чтобы всем в итоге было хорошо.