Как помочь ребенку с особенностями развития привыкнуть к локдауну и переменам

Вера Курбатова
5 ноября
441 просмотр

В конце октября в России объявили нерабочие дни. Детям с расстройством аутистического спектра (РАС) особенно нелегко пережить домашнюю изоляцию. Вера Курбатова, руководитель проекта «Обнаженные сердца онлайн», делится советами о том, как наладить новый распорядок жизни и как помочь ребенку принять изменения.

Фонд «Обнаженные сердца»

Радуйте себя и ребенка

Локдаун — это стресс для всей семьи. В этот период важно себя радовать, даже мелочами. Помните, что мы любим, когда нас хвалят, а ребенку в период адаптации это гораздо важнее. На время локдауна запаситесь любимыми лакомствами и игрушками ребенка, включайте в распорядок дня побольше приятных активностей и радуйтесь маленьким успехам.

Покажите в картинках, как меняется распорядок

Сильная сторона многих детей с аутизмом — их зрительное восприятие. Придумайте визуальный рассказ о том, как будет выглядеть жизнь семьи в ближайшее время, объясните, почему закрыта школа и что можно делать дома.

Попробуйте методику «социальной истории» — краткого рассказа с подробными иллюстрациями. В качестве примера можно взять историю про ОРВИ, которую подготовила организация Autism Speaks. Социальные истории помогают детям с РАС учиться новому поведению.

Есть и другой способ — визуальное расписание. Расписание в картинках помогает понять, что нужно делать и в какой последовательности, а также научиться выполнять задачи самостоятельно. Для маленьких детей подойдет расписание в картинках, если ребенок умеет читать, то режим дня можно записывать (пример — здесь).

Если дома нет возможности распечатывать картинки и ламинировать их ― ничего страшного. Для составления расписания можно использовать бумагу и фломастеры. Для детей, которые уже пользуются расписанием, можно изготовить дополнительные карточки с новыми активностями.

Принять тот факт, что определенная активность недоступна, поможет карточка «недоступно». Ее можно наложить на изображение того занятия, которое планировалось, но сейчас не может произойти. Например, закрылся на карантин бассейн, в который ребенок ходит.

Важно, чтобы в расписании содержались не только обязательные дела, занятия или работа. Гораздо проще следовать тому распорядку, куда включены приятные занятия: поиграть в настольную игру, посмотреть мультфильмы, поиграть в компьютер, попрыгать на батуте.

Успешность использования расписания напрямую зависит от того, как часто и последовательно его используют. Если ребенку предлагается делать это лишь время от времени либо к расписанию возвращаются только тогда, когда он не слушается, попытки ввести расписание будут обречены на провал.

Подробнее об этом методе есть в книге о доказательных практиках взаимодействия детей с РАС, которую выпустили «Обнаженные сердца».

Обучайте правилам гигиены, используя видео

Во время пандемии важно соблюдать правила гигиены и другие меры предосторожности. Вот как помочь сформировать правильные привычки у ребенка.

Обучайте новому навыку в спокойной обстановке. Например, сначала наденьте маску на ребенка дома на несколько секунд, похвалите и наградите до того, как он успеет ее снять. Для удобства сделайте таймер из полоски бумаги, на которой можно вычеркивать цифры. Дайте пояснения: маску можно снять, когда все цифры будут зачеркнуты. В конце обязательно оставьте место для награды. Это позволит позже в общественном месте дать ребенку ясную зрительную подсказку. Попрактикуйтесь с использованием такой зрительной поддержки дома.

Учите тщательно мыть руки, используя видеозаписи. Многие организации, мировые знаменитости и герои мультфильмов записали ролики о том, как мыть руки. Регулярно просматривая с ребенком видео с примером правильного поведения, можно добиться уверенного закрепления навыка. Используйте ваши собственные видеозаписи или материалы из интернета.

Видеомоделирование помогает осваивать новое поведение многим детям с аутизмом. Сейчас практически в каждой семье есть смартфон, поэтому можно снять короткое видео для обучения целевому поведению или найти его в интернете.

Занимайтесь спортом вместе

Во время локдауна могут быть закрыты спортивные секции или игровые площадки, где дети выпускают энергию. А дома либо нет места для занятий спортом, либо ребенок отказывается от активности. Решить такую проблему поможет визуальная поддержка, например:

  • включать в расписание 10-минутные занятия под музыку, когда ведущий на экране демонстрирует танцевальные движения. Подойдет зумба или другие танцы;
  • подготовить карточки с последовательностью упражнений и подписями, сколько раз нужно сделать каждое упражнение.

Если для занятий нужны тренажеры, а дома их нет, можно:

  • использовать пластиковые бутылки, наполненные водой, как гантели. Ребенок может носить их из одного конца квартиры в другой и получать за это поощрение;
  • ходить на руках, когда родитель держит ребенка за ноги;
  • играть в «как ходят животные» — медведь, черепаха, заяц и другие;
  • прыгать на диванных подушках на полу.

Чтобы ребенок не воспринимал физические упражнения как повинность, взрослым тоже нужно в них вовлекаться. Не получится замотивировать ребенка заниматься спортом, если родитель сидит на диване и смотрит телевизор. Участвуйте в физкультминутках вместе с ребенком.

Учите ребенка новому, пока находитесь с ним дома

Если ребенку приходится долго сидеть дома, предложите ему готовить любимую еду. Пускай он принимает участие в приготовлении бутербродов, супа или салата, раскатывает тесто и помогает родителям.

Бывает, что детям очень сложно переключаться с одной активности на другую. Самое время научиться пользоваться таймером, который покажет, что пора перестать что-то делать. Обычно дети гораздо лучше реагируют на таймер, чем на устные комментарии взрослых.

Начинайте использовать таймер, когда делаете что-то нейтральное. Заведите его, когда ребенок чистит зубы, а когда сигнал прозвенит, скажите, что занятие окончено. Скорее всего, он быстро примет новое правило. Когда ребенок привыкнет к таймеру, вы сможете ограничивать не только время «работы», но и развлечений, таких как игра на компьютере или просмотр мультиков.

Придерживайтесь режима сна

Родителей, которым из-за локдауна или удаленной работы хочется поспать подольше, можно понять. Однако ребенку с РАС, который привык к определенному режиму, лучше придерживаться того же расписания, что и до карантина. Дополнительное время сна и отдыха днем, скорее всего, приведет к тому, что ребенка будет не уложить вечером. Постарайтесь придерживаться прежних рутин при сборах ко сну.

Фильтруйте информацию о пандемии, которая доходит до ребенка

Рекорды заболеваемости и смертности от ковида в России вызывают тревогу у многих. Но спокойствие, умение организовать и наполнить день полезными занятиями, поддержка близких помогут пережить неприятности.

Людям, склонным к тревоге и депрессии, стоит ограничить просмотр новостей на эту тему. Особенно нужно избегать информации из сомнительных источников, где раздувают панику или используют негативные и пугающие формулировки, например жертвы вируса, геноцид, сегрегация.

Важно также поддерживать связь со специалистами, которые работают с ребенком, и с другими семьями, которые воспитывают детей с аутизмом. Рассказывая об успехах и достижениях, справиться с тревожными новостями будет легче.

Дети с нарушениями в развитии очень разные, и каким-то семьям наши советы могут не подойти. Больше рекомендаций смотрите на платформе nakedheart.online, которую делает фонд «Обнаженные сердца». Не бойтесь прививаться и сохраняйте режим самоизоляции, чтобы не заболеть.

Комментарии (0)