Полезно ли при сколиозе висеть на турнике

06 декабря 2021
2786 просмотров

Полезно ли при сколиозе висеть на турнике?

Кратко. Нет исследований, которые подтверждают, что при сколиозе полезно висеть на турнике. Однако в целом, если у человека со сколиозом нет противопоказаний, врачи рекомендуют общие физические упражнения, поскольку они помогают поддерживать здоровый вес и снизить нагрузку на спину.

Перед тем как выполнить любой комплекс упражнений, лучше проконсультироваться с терапевтом. Он оценит индивидуальные риски и проверит безопасность нагрузки.

Подробно. Лечение сколиоза зависит от возраста и того, насколько искривлен позвоночник. Чтобы это оценить, врач на рентгеновском снимке измеряет угол искривления позвоночника — при сколиозе он составляет больше десяти градусов.

Симптомы сколиоза, которые беспокоят взрослых:

При легкой степени сколиоза физиотерапевт порекомендует поддерживать общую физическую активность и ежедневно делать комплекс домашних упражнений. Например, освоить йогу и пилатес, которые включают упражнения для укрепления мышц спины и живота. Если регулярно заниматься пилатесом, это помогает улучшить осанку, мышечный тонус, равновесие и подвижность суставов, а также снять стресс и напряжение.

Некоторым людям также могут быть полезны специальные упражнения для спины, которым обучает физиотерапевт. Они вряд ли исправят сколиоз, но помогут снять боль. Про другие способы коррекции сколиоза мы рассказали в статье «Корсеты и массаж исправляют осанку?».

Как вы оцениваете статью?

Непонятно

Комментарии (0)