Почему мы зеваем

Почему мы зеваем? И почему, когда кто-то зевает, это так заразно?

Кратко. Человек зевает, когда чувствует сонливость или скуку, а иногда и без видимой причины. У ученых есть несколько теорий, которые объясняют, почему мы зеваем. По одной из них так организм регулирует температуру в головном мозге.

Эта же теория объясняет, почему, когда человек рядом с нами зевает, нас часто тянет сделать то же самое. Так происходит, поскольку мы находимся в одном месте и в одних температурных условиях. Но чтобы разобраться в точных механизмах зевания, нужны дополнительные исследования.

Подробно. Зевание — это естественный рефлекс. Когда человек зевает, он открывает рот, глубоко вдыхает через рот и нос и медленно выдыхает. Обычно зевок длится 5–10 секунд. Раньше была теория о том, что люди зевают, потому что мозгу нужно больше кислорода, но это неправда.

Возможные причины зевоты:

• сонливость. Зевота возникает как после пробуждения, так и перед сном, это часть процесса бодрствования. Если человек потягивается, когда зевает, это также помогает не заснуть;
• скука. Если вокруг нет ничего интересного и ничего не заставляет человека быть бдительным, он чувствует сонливость. Поэтому зевание может сигнализировать окружающим, что человеку скучно или он устал;
• терморегуляция мозга. По этой теории зевота помогает мозгу поддерживать внутреннюю температуру. Ученые обнаружили, что зевание предотвращает повышение температуры мозга. Они предположили, что зевота действует так же, как механизм охлаждения, который предохраняет компьютер от перегрева;
• давление в ушах. Зевание помогает открыть евстахиевы трубы, которые регулируют давление воздуха в среднем ухе. Это можно испытать во время полета в самолете, когда давление в ушах повышается из-за изменения высоты. Во время взлета зевание уменьшает давление в ушах;
• защитный рефлекс, который нужен, чтобы перераспределить по поверхности легких сурфактант. Сурфактант — это биохимическое вещество, которое покрывает крошечные воздушные мешочки в легких, или альвеолы, и помогает держать их открытыми. Но это тоже все лишь теория.

В среднем люди зевают от пяти до десяти раз в день. Если человек зевает много и часто, это может быть связано с побочными эффектами некоторых лекарств, недосыпанием из-за нарушений сна или апноэ во сне. Редко чрезмерное зевание встречается у людей с мигренью, рассеянным склерозом, эпилепсией, инсультом и травмами головы.