Лунные циклы влияют на настроение и самочувствие?

Кратко. Исследования показывают, что лунные фазы могут повлиять на сон, однако даже здесь ученые не сходятся во мнении. А вот данных о связи между Луной, менструальными циклами и психическим состоянием очень мало. Соответственно, винить Луну в чьем-либо плохом поведении некорректно.

Подробно. Некоторые люди верят, что лунные циклы могут ухудшать настроение и самочувствие. 

Смена настроения может быть обусловлена скачками уровня мелатонина — гормона, отвечающего за регуляцию сна и настроения. Считается, что во время полнолуния и новолуния меняется концентрация мелатонина в организме, а значит, могут возникнуть перепады настроения. Хотя относительно настроения на сегодняшний день такие данные есть разве что по тропическим птицам, о людях в исследованиях не говорится. Впрочем, некоторые исследования подтвердили связь между полнолунием и нападениями животных на людей, однако сами ученые пишут о том, что на данный момент это только гипотеза, которая требует дальнейшего изучения.

При этом есть информация о том, что у человека лунные циклы могут влиять на сон. Так, во время полнолуния некоторым людям становится труднее заснуть, продолжительность и глубина сна уменьшаются. Соответственно, настроение может ухудшаться из-за некачественного сна. Причина может быть в изменении уровня мелатонина. Однако даже по этому вопросу данные неоднозначны.

Другая гипотеза касается изменений в магнитных полях Земли, на которые воздействует Луна. Якобы в некоторых лунных фазах повышается активность нервной системы. Однако данных по этому поводу, опять же, слишком мало.

При этом исследования не подтвердили влияния положения Луны на психические заболевания, кроме случаев усиления симптомов биполярного расстройства, существенное изменение концентрации биологических жидкостей в теле, менструации или риск травматизации.

На данный момент многие ученые скептически относятся к возможной взаимосвязи между лунными циклами и здоровьем. Вероятнее всего, это результат предубеждений и стереотипов. Это явление называется иллюзорной корреляцией — когда между не зависящими друг от друга событиями прослеживается взаимосвязь. В таких случаях чей-то отдельный опыт принимается за неопровержимые доказательства определенной теории.