Если есть редко, то это способствует образованию камней в желчном пузыре?

Правда, что если есть редко, то это способствует образованию камней в желчном пузыре?

Кратко. Да, правда. Если желчный пузырь опорожняется редко, желчь может стать концентрированной, и это способствует образованию камней. Поэтому редкие приемы пищи могут повысить риск желчекаменной болезни.

Эту статью можно не только читать, но и слушать в подкасте «Купрум». Переходите по ссылке и слушайте короткий выпуск о здоровье и качестве жизни с научной точки зрения.

Подробно. Чтобы снизить риск образования камней в желчном пузыре, нельзя пропускать приемы пищи. Поэтому старайтесь каждый день находить время на завтрак, обед и ужин — даже если его не хватает, на работе аврал и некогда выпить чай.

Другие способы профилактики желчекаменной болезни:

• поддерживать здоровый вес. Для этого нужно потреблять меньше калорий и увеличивать физическую активность, а как только достигнете желаемого результата — поддерживать его с помощью здорового питания и тренировок. Ожирение и лишний вес увеличивают риск желчекаменной болезни;
• если хотите похудеть, нужно делать это постепенно — сбрасывать по 0,5–1 кг в неделю. Быстрая потеря веса может увеличить риск образования камней;
• есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Включите в рацион фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.