Фейсфитнес — обман из инстаграма?

Фейсфитнес — обман из инстаграма?

Кратко. Фейсфитнес — это комплекс упражнений, или гимнастика для лица. У ученых нет доказательств его эффективности. Чтобы оценить пользу фейсфитнеса и сказать, обман это или нет, нужны дополнительные исследования.

Эту статью можно не только читать, но и слушать в подкасте «Купрум». Переходите по ссылке и слушайте короткий выпуск о здоровье и качестве жизни с научной точки зрения.

Подробно. Фейсфитнес рекламируют как укрепляющие упражнения для лицевых мышц. Сторонники метода считают, что такая гимнастика укрепляет и наращивает мышцы в области щек, линии подбородка, век и улучшает мышечный тонус. Есть предположения, что упражнения для лица также полезны при шрамах — фейсфитнес делает их тонкими, гладкими и менее заметными. Кроме того, тренеры по гимнастике для лица уверяют, что она убирает морщины и помогает выглядеть моложе.

Пока нет достоверных клинических исследований, которые подтверждают пользу фейсфитнеса. Если хотите, можно попробовать гимнастику для лица на себе и посмотреть, поможет ли она, но перед этим лучше проконсультироваться с дерматологом.

В инстаграме и на ютубе разошлась еще одна практика — мьюинг, который обещает сделать овал лица более четким и даже скорректировать прикус. Он также не имеет под собой научных оснований, подробнее об этом мы рассказывали в статье «Что такое мьюинг и стоит ли его делать».