Ощущаю сухость в носу по утрам. Что делать?
Кратко. При сухости в носу можно брызгать в нос солевой назальный спрей, пить больше жидкости и включать в комнате увлажнитель воздуха. О его пользе в отопительный сезон мы рассказывали в статье «Как выбрать увлажнитель воздуха для дома и есть ли от него толк».
Если эти способы не помогают уменьшить сухость, есть температура, слабость или кровотечение из носа, нужно обратиться к терапевту.
Подробно. Здоровый нос очищает, согревает и увлажняет воздух. Внутри носа есть волосы и крошечные реснички, которые улавливают мелкие частицы пыли, бактерии и аллергены, а затем перемещают эти частицы к ноздрям, откуда их можно удалить.
Чаще всего сухость в носу возникает из-за низкой влажности воздуха, аллергии или обезвоживания. Сухие носовые ходы приводят к проблемам: ощущению заложенности носа при дыхании, густой слизи и частым кровотечениям. Воспаление и заложенность носа увеличивают риск подхватить инфекции носовых пазух, вызываемые вирусами или бактериями, поэтому, чтобы сохранить здоровыми нос и носовые пазухи, важно поддерживать в них достаточный уровень влажности.
Чтобы сохранить нос здоровым, нужно:
- избегать курения, в том числе пассивного;
- пить больше воды. Это разжижает слизь и уменьшает заложенность носа;
- не удалять волосы в носу или делать это осторожно, потому что они фильтруют частицы пыли;
- поддерживать чистоту дома. Это помогает уменьшить количество пыли и других аллергенов;
- еженедельно стирать постельное белье, чтобы удалить пыль и пылевых клещей;
- брызгать в нос солевой назальный спрей;
- использовать дома увлажнитель.
Некоторые люди для увлажнения смазывают носовые ходы вазелином. Обычно вазелин стекает по задней стенке носа и его проглатывают, но в редких случаях небольшое количество вазелина попадает в трахею и легкие. Скопление вазелина может привести к отеку и воспалению в легких — липоидной пневмонии, поэтому, прежде чем его использовать, нужно проконсультироваться с терапевтом.
Как вы оцениваете статью?
Комментарии (0)