Пять бесполезных гаджетов для здоровья

20 декабря 2021
4033 просмотра

В магазинах так много гаджетов для здоровья, что сразу не разберешься, какие из них полезные, а какие не больше чем игрушка. Если вы ищете что-то дельное, то это не следующие пять устройств.

Электронный корректор осанки

Устройство размером чуть больше 10-рублевой монеты крепится на плече или между лопаток и вычисляет угол наклона спины. Как только человек начинает сутулиться — устройство посылает вибросигнал, что пора выпрямить спину.

Что говорит реклама. Всего за месяц электронный корректор осанки обещает сформировать привычку держать спину ровно. Производители заявляют, что корректор осанки предупреждает развитие сколиоза, укрепляет мышцы спины, избавляет от болей в спине и шее, придает сил и энергии.

На «Озоне» такой девайс стоит 4000 рублей.

Наше мнение. Электронный корректор осанки не выпрямит спину, если ее не нагружать ежедневными упражнениями. Тем более он не профилактирует сколиоз у детей. В том, что у ребенка развивается сколиоз, никто не виноват: нет ничего, что можно было бы сделать для профилактики. Плохая осанка, упражнения, тяжелый рюкзак или диета не приводят к сколиозу.

Самая большая польза от корректоров ― это повышение осознанности. Вот только производители умалчивают, что помимо осознанности эти гаджеты повышают еще и раздражительность. Куда более приятный способ укрепить спину и снять боль — это упражнения для кора и йога.

Трекер сна

Раньше трекеры сна выпускали в виде браслетов, теперь самые модные модели — в виде колец. Кольцо мониторит сердечный ритм, температуру тела и собирает данные об активности и сне.

Что говорит реклама. Трекеры отслеживают различные показатели сна: продолжительность, качество и количество фаз. Кольцо фиксирует данные и передает их в приложение на смартфоне, а оно отражает, насколько хорошо человек отдохнул и готов к новому дню. Если оценка сна низкая — дает советы, как его улучшить, например уделить больше времени отдыху вместо тренировок. Производители заявляют, что с трекером сна человек точно будет высыпаться, лучше чувствовать свой организм и повысит общую производительность труда.

Цена начинается с 30 тысяч рублей.

Наше мнение. Трекеры сна, особенно кольца, выглядят стильно — их можно использовать в качестве украшения. К тому же на обратной стороне у них много разных ярких датчиков. Но кроме как красоваться на пальце кольцо ничего больше не умеет. Сравнение Oura Ring с полисомнографией (ПСГ) — единственным достоверным методом исследования качества сна — показало, что погрешность гаджета слишком велика, несмотря на заявления производителя, а все совпадения случайны. Разница между показаниями кольца и ПСГ составляла по разным параметрам от 3% до 341%. ПСГ обычно используют для диагностики нарушений сна, например апноэ во сне.

Польза трекеров сна в том, что они помогают вырабатывать полезные привычки: ложиться спать в одно и то же время, не есть перед сном, не пить спиртное, спать в прохладной комнате. Но делать это можно, ориентируясь и на собственные ощущения.

Устройство для измерения витаминов и минералов в организме

Vitastiq — это небольшой гаджет, похожий на ручку. Работает по методу электроакупунктуры: пользователь прикладывает ручку-проводник к конкретным точкам на теле (акупунктурным точкам), через которую подается слабый электрический ток.

Что говорит реклама. Производитель заявляет, что, если в организме есть дисбаланс, в точках будет электрическое сопротивление. Пользователь увидит в приложении усредненные данные об уровне витаминов и минералов в организме. Vitastiq способен отследить 26 витаминов и минералов, «пока их нехватка не стала очевидной».

Цена — 15 тысяч рублей.

Наше мнение. Электроакупунктуру как метод диагностики изобрел немецкий врач Рейнхольд Фолль в середине прошлого века. Медицинское сообщество его метод не признает, поскольку доказательств эффективности у него нет. В США импорт электроакупунктурных устройств запрещен.

Единственное исследование девайса на 45 добровольцах, которое спонсировал сам же производитель, показало, что содержание некоторых витаминов он определяет с точностью 70%. С другими витаминами повезло меньше. Показания прибора сравнивали с показаниями анализа крови.

Пользователи прибора заявляют, что при сравнении с реальными анализами из лаборатории он показывает ерунду. И даже в рамках пары измерений может показать сильно разные результаты.

Сам производитель пишет, что Vitastiq не считается медицинским устройством, он не может предотвратить или вылечить проблемы, а также не способен диагностировать заболевание. Единственный достоверный способ выявить нехватку витаминов в организме — сдать анализ крови. Большинству людей, которые питаются сбалансированно, принимать добавки с витаминами не нужно. Если дефицит действительно есть — лечебную дозу витаминов должен назначить врач.

Массажер-миостимулятор

Несколько электродных пластин крепят к месту, где болят мышцы, и пускают электрические импульсы со смартфона или портативного прибора.

Что говорит реклама. Производители заявляют, что, если человек сидит за компьютером по десять часов и у него отваливается спина, миостимулятор помнет его не хуже массажиста, только дешевле. И обезболивающих средств тоже не понадобится. Высокочастотные импульсы якобы закрывают «ворота боли»: мешают пройти болевому сигналу по проводящему нейрону.

И мышечная, и артритная боль проходят за 12 тысяч рублей.

Наше мнение. Метод чрескожной электрической стимуляции (ЧЭС) считается методом альтернативной медицины. Все потому, что недостаточно качественных научных данных, чтобы с уверенностью сказать, что он справляется с болью.

Есть данные, что некоторым людям ЧЭС помогает, хотя эффективность метода зависит от человека и его состояния. Врач может порекомендовать его в качестве дополнения к основным методам лечения. В случае с болью в спине первым обезболивающим будет физкультура.

Браслет фертильности

Портативный прибор в виде браслета измеряет температуру тела, частоту пульса и дыхания во время сна и на их основе показывает благоприятное время для зачатия.

Что говорит реклама. Производители заявляют, что браслет определяет больше фертильных дней, чем тесты на лютеинизирующий гормон, которые предсказывают только один или два дня овуляции. Он работает более точно, чем гаджеты для отслеживания менструации или фитнес-браслеты, которые могут только предположить окно фертильности. И он дает результаты в режиме реального времени, в отличие от температурного метода.

Один из таких браслетов стоит 20 тысяч рублей.

Наше мнение. Единственный браслет фертильности, который одобрило FDA, — браслет Ava. Исследование 2019 года продемонстрировало 86%-ную точность устройства при определении фертильных дней. Более свежий эксперимент 2021 года показал, что браслет Ava более точно измеряет температуру и предсказывает овуляцию, чем классическое измерение базальной температуры. Однако в обоих исследованиях принимали участие либо бывшие, либо нынешние сотрудники компании-производителя.

В рекомендованных ведущими медицинскими организациями способах планирования фертильности браслет пока не значится. Это календарный метод, наблюдение за состоянием цервикальной слизи, измерение базальной температуры тела, а также комбинация двух последних способов. Также можно сдать анализ мочи на содержание лютеинизирующего гормона.

Комментарии (0)