Главные летние болезни

Российское лето славится своей нестабильной погодой: то проливные дожди, то жара, а то все и сразу. В общем, стресс — как для гардероба, так и для организма. А стресс для организма почти всегда означает ослабление иммунитета. Отсюда и летние болезни.

Простуда

Самое частое заболевание — это вирусная или бактериальная инфекция, которая смогла пролезть через иммунитет. Вокруг нас постоянно находятся различные вирусы и бактерии, которые только и ждут своего часа, чтобы проникнуть через преграду иммунитета.

Собственно, решение простое: поддерживать здоровье можно овощами и фруктами, спортом и хорошим сном. И тогда никакой дождик не страшен.

А если вдруг вы заболели, то не стоит покупать антибиотики или противовирусные. Отлежитесь пару дней, пейте чай и высыпайтесь. И простуда пройдет сама.

Кишечные инфекции

Впрочем, с фруктами тоже можно промахнуться: съесть арбуз немытыми руками или цапнуть на рынке обласканную пальцами продавца черешню. Конечно, далеко не всех коснутся неприятные последствия. Но желудочно-кишечный тракт, заподозрив неладное, вполне может начать нас спасать подручными средствами: тошнотой, рвотой и диареей.

Ничего страшного в этом состоянии нет. Обычно подобные симптомы длятся два-три дня, а потом проходят. Самое главное — восполнить вышедшие за это время соли и микроэлементы, например с помощью «Регидрона». И в последующие пару дней поберечь желудок и избегать острой и жареной пищи.

Аллергии

Летом обостряются аллергии на пыльцу злаковых и сорняков. Полынь, лебеда, подорожник, рожь, кукуруза — если чувствительны к пыльце этих растений, то стоит запастись антигистаминными, особенно если собираетесь за город, где ее гораздо больше, чем в городской среде.

Также стоит быть осторожными с укусами насекомых: большинство людей нормально переносит, когда их жалит пчела, но при чувствительности к яду насекомых может развиться тяжелая аллергическая реакция, требующая срочной медицинской помощи. К угрожающим симптомам относят:

• одышку;
• опухшее горло;
• тяжесть при вдохе;
• волдыри или покраснения по всему телу.

Если же ситуация не критичная, то можно выпить антигистаминный препарат.

Гипертонический криз

Из-за жары может подниматься артериальное давление, особенно у людей с уже имеющейся гипертонией (повышенным кровяным давлением). Это происходит потому, что жара — стрессовый фактор для сердца.

Сердце начинает биться быстрее, выбрасывая больше крови, а значит, и давление на стенки сосудов увеличивается. Это может вызвать как гипертонический криз — критическое повышение давления, так и разрыв стенки сосуда, что приведет к внутреннему кровотечению или даже инсульту.

Поэтому во время жары нужно обязательно контролировать свое давление и при необходимости посоветоваться с врачом об увеличении дозы препаратов.

Также стоит ограничить количество соленой пищи, алкоголя и выкуриваемых сигарет. Это дополнительная нагрузка на и так страдающий от жары организм.

Тепловой удар

Тепловой удар — это перегрев организма, который может привести к смерти.

Во время очень сильной жары или просто долгого нахождения под прямыми солнечными лучами наше тело нагревается. В какой-то момент организм перестает справляться с терморегуляцией и наступают предвестники теплового удара: головокружение, слабость и усиленное потоотделение.

Заметив эти симптомы, необходимо сразу же уйти в помещение или в тень, выпить пару стаканов воды и по возможности принять прохладный душ.

Среди проявлений теплового удара:

• повышение температуры тела выше 40 °C;
• спутанность сознания, возбуждение, невнятная речь, раздражительность;
• судороги;
• горячая и сухая на ощупь кожа;
• учащенное дыхание;
• рвота;
• обморок;
• нарушение сердечного ритма.

Это угрожающее состояние, требующее немедленных мер и вызова скорой помощи.

Лучшее средство до приезда скорой — холодная вода. С человека нужно снять лишнюю одежду, поместить его в ванну с прохладной водой или помочь принять прохладный душ.

Человека с тепловым ударом можно обрызгивать водой из садового шланга или пульверизатора, обтирать губкой, смоченной в прохладной воде, и обдувать вентилятором. Также можно положить пакеты со льдом или холодные влажные полотенца на голову, шею, под мышки и в область паха.