Как правильно вставлять тампон

Тампонами можно пользоваться в любом возрасте. Необязательно ждать, когда исполнится 18 лет, или когда произойдет первый секс — тампон не лишает девственности. Это удобное средство гигиены, которое подходит для активного образа жизни, занятий спортом, и даже для плавания.

Вот простая инструкцию по использованию тампонов. Ее первые шаги одинаковы для всех:

• Вымойте руки с мылом и вытрите их. Руки должны быть сухими.
• Определитесь, в каком положении будет удобно вводить тампон. Кто-то делает это сидя на унитазе, кто-то садится на корточки, а некоторые девушки советуют поставить одну ногу на край ванны или унитаза.
• Достаньте тампон из индивидуальной упаковки.

Как вставить тампон без аппликатора

• Потяните за нитку на тампоне. Это позволит убедиться, что нить хорошо закреплена.
• Возьмите тампон за конец с нитью и поставьте указательный палец в основание тампона.
• Свободной рукой разведите половые губы.
• Введите тампон внутрь, аккуратно проталкивая его указательный пальцем. Если чувствуете сопротивление, слегка измените направление тампона.
• Если чувствуете дискомфорт, попробуйте протолкнуть тампон чуть глубже. Он должен находиться в средней трети влагалища — там вы не будете его чувствовать.
• Вымойте руки.

Как вставить тампон с аппликатором

• Вытяните внутреннюю трубку аппликатора так, чтобы она щелкнула.
• Возьмите аппликатор за нижнюю часть наружней трубки указательным и большим пальцами.
• Поместите закругленный кончик аппликатора в преддверие влагалища, а затем введите внутрь по диагонали во влагалище до соприкосновения указательного и большого пальца с телом.
• Протолкните внутреннюю часть аппликатора во наружную.
• Выньте аппликатор и выкиньте его.
• Вымойте руки.

Как понять, что тампон вставлен правильно

• Если тампон введен правильно, он не будет ощущаться и доставлять дискомфорта.
• При движении и изменении положения тела тампон не будет выпадать.
• Из влагалища должна свисать нить тампона.

Как понять, что пора менять тампон

Главное правило — тампон не должен оставаться внутри больше восьми часов, иначе возникает риск развития синдрома токсического шока. Это редкое, но серьезное состояние, при котором может появиться температура, сыпь, рвота, понос и обмороки.

Когда нужно менять тампон:

✅ В среднем, тампон надо менять примерно раз в четыре часа, но этот срок у каждой женщины индивидуальный: он зависит от обильности менструации, и может различаться даже в течение одного цикла.

Если тампоны приходится менять слишком часто, попробуйте в следующий раз использовать тампон с бóльшей впитывающей способностью, если такой есть.

✅ Нить тампона намокла от менструальной жидкости, или жидкость просочилась сквозь тампон.

✅ Тампон легко извлечь, потянув за нить. Если кажется, что тампон немного «застрял» — значит он еще не впитал достаточно менструальной жидкости, и можно оставить его внутри еще на какое-то время.

В случае, когда тампон медленно наполняется, его нужно поменять через восемь часов после того, как он был вставлен. Попробуйте в следующий раз использовать тампон с меньшей впитывающей способностью.

Как вынуть тампон

• Примите удобное положение. Расслабьтесь, сделайте несколько вдохов.
• Аккуратно потяните за нить и медленно выньте тампон. Может возникнуть легкое ощущение трения, но это не должно быть болезненным.
• Выбросьте тампон и помойте руки.