Гайд: как ухаживать за кожей осенью
Наступила осень, продолжительность светового дня и интенсивность солнечных лучей уменьшились, температура воздуха упала. И больше всего от этих перемен может пострадать самый большой орган нашего тела — кожа. А это значит, что пора подобрать подходящий осенний уход.
Какие бывают типы кожи
Выбирать средства для ухода важно всегда по типу кожи: так получится улучшить ее состояние и при этом избежать дополнительных проблем. Обычно выделяют четыре типа кожи: нормальная, сухая, жирная и комбинированная. Иногда к отдельным группам относят также склонную к акне, чувствительную и зрелую кожу.
Некоторые дерматологи дополнительно выделяют пересушенную кожу — пострадавшую из-за неподходящего ухода.
Нормальная
Этот тип кожи практически не реагирует на новые продукты, средства или погодные изменения. Нормальная кожа почти не шелушится и не жирнится, достаточно упругая, с редкими морщинками.
Жирная
У этого типа кожи есть характерный блеск, из-за чего ее иногда приходится дополнительно очищать и матировать.
Елена Бязрова, врач-косметолог:
— Любой коже, особенно жирной и комбинированной (как это ни странно), требуется увлажнение. Также необходимо добавить противовоспалительный уход и уход для сужения пор.
Для ухода за жирной кожей больше всего подходят химические эксфолианты (пилинги) и глиняные маски на безмасляной основе. Однако с очищением жирной кожи важно не переборщить: если умываться слишком часто, вместо идеально чистой кожи получится еще более жирная — организм начнет защищаться от агрессивного ухода.
Сухая/обезвоженная
На самом деле, несмотря на похожие симптомы (шелушение, трещины, зуд и повышенная чувствительность), сухость и обезвоживание кожи — это разные ситуации.
При сухой коже снижены функция сальных желез и количество эпидермальных липидов. Это врожденная особенность. При обезвоживании (дегидратации) организму не хватает воды: причина может быть в диете, образе жизни, условиях окружающей среды, использовании агрессивных средств для ухода, воздействии низких температур и ветра.
Самое главное в уходе за сухой кожей — увлажнение и дополнительное питание.
Наносить увлажняющий крем нужно несколько раз в день, особенно после мытья рук или принятия ванны. Лучше всего использовать средства на водной основе, избегать применения жесткого мыла и средств с ароматизаторами или на основе цитрусовых масел.
Комбинированная
Если вам сложно определить свой тип кожи, скорее всего, у вас комбинированная кожа. Это можно проверить: обычно покровы жирные и блестящие в Т-зоне (условная фигура, которая соединяет область лба, носа и подбородка, — именно там чаще возникают прыщи и черные точки); сухие и шелушащиеся на всех остальных частях лица.
При уходе нужно использовать тоники или балансирующий крем, чтобы нормализовать секрецию сальных желез, увлажнить и выровнять кожу. Как мы писали выше, пригодится и противовоспалительный уход.
Склонная к акне
При таком типе кожи из-за повышенной выработки кожного сала часто забиваются поры, возникают прыщи — жировики, черные точки, гнойнички. Акне может развиваться как при жирной, так и при сухой коже.
С акне иногда путают розацеа — для нее характерны розовые пятна на коже, выступающие кровеносные сосуды, уплотнение, покалывание и жжение.
При акне или розацеа нужно выбирать очищающие и увлажняющие средства со специальной пометкой (в их составе обычно есть салициловая кислота, глина, перекись бензоила или ретинол). При умывании важно аккуратно очистить лицо, чтобы не усилить раздражение, использовать гель для лечения и осветления шрамов от акне.
Чувствительная
Чувствительной кожу делают генетическая предрасположенность, условия окружающей среды или аллергическая реакция. Чувствительная кожа быстро краснеет, на ней могут часто возникать высыпания и прыщи, нередко развивается покалывание или жжение после использования косметики для ухода либо духов, часто встречаются шелушение и раздражение.
При выборе косметики для ухода важно подбирать продукты с успокаивающими, заживляющими и противовоспалительными свойствами.
Зрелая
Для зрелой кожи характерны морщинки, сухость, дряблость, темные пятна, тусклость и обезвоживание. Главная задача в уходе за зрелой кожей — обеспечить омоложение и восстановление, увеличить выработку коллагена.
Также при выборе косметики для ухода нужно учитывать цвет кожи; особенности: морщинки, прыщики, веснушки или пигментные пятна; образ жизни и привычки: курение, частоту нахождения на солнце, питание.
Почему осенью нужен уход
На самом деле уход за кожей важен всегда, вне зависимости от времени года. И если летом нужно защищать кожу от солнечных ожогов и пигментных пятен, то осенью — обеспечить защиту от переохлаждения и сильного ветра. Так, в холодное время года кожа быстрее высыхает и шелушится, могут возникать покраснение и высыпания.
Прежде всего, не нужно отказываться от солнцезащитных средств. Обгореть или столкнуться с фотостарением можно не только летом, это может произойти даже в пасмурные или дождливые дни. Эффективнее всего кожу защитит крем с увлажнителями (глицерин, сквалан, витамин Е или гиалуроновая кислота) с SPF около 30.
Кроме того, осенью нужно перейти от легкого увлажняющего крема к более плотному. Сыворотку для глаз можно заменить легким кремом, а увлажняющий крем для лица — гелем.
Не лишними будут маски с керамидами или антиоксидантами (уход с содержанием витамина C успокаивает и восстанавливает поврежденную летним солнцем кожу, стимулирует синтез коллагена), гигиеническая помада или бальзам. Лучше всего выбирать средства, в составе которых есть гиалуроновая кислота — она притягивает и удерживает воду, способствует повышению выработки коллагена и эластина.
Косметолог Елена Бязрова:
— Осенью и зимой нельзя наносить увлажняющие средства перед выходом на улицу. Это важно делать минимум за 40 минут до выхода либо вечером.
Как еще можно улучшить состояние кожи
Важно высыпаться. Именно во сне наиболее активно проходят регенеративные процессы, обновляются клетки. Нарушение режима сна и отдыха ускоряет старение кожи, замедляет отшелушивание и снижает ее барьерную функцию.
Также нужно поддерживать в помещении, где вы чаще всего находитесь, влажный и теплый воздух. За счет батарей, радиаторов и обогревателей воздух становится сухим, а вместе с ним пересушивается и кожа. Поэтому можно проводить влажную уборку, использовать пульверизатор, чаще проветривать комнату (особенно после дождя), разводить и поливать цветы или приобрести увлажнитель воздуха.
Косметолог Елена Бязрова:
— Кроме того, нужно пить достаточное количество чистой воды. Питание должно быть богато источниками омега-кислот, белком, коллагеном для поддержания эластичности и укрепления собственного липидного слоя, а также витамином С — для улучшения цвета кожи.
Чего делать нельзя
Важно отказаться от ежедневного использования отшелушивающих средств и реже применять средства с глиной в составе, чтобы не травмировать и не пересушивать кожу. Достаточно мягкого скрабирования один или два раза в неделю.
Также не нужно злоупотреблять мытьем рук очень горячей водой и санитайзерами, чтобы не пересушить кожу. Для мытья посуды и любой другой работы с водой лучше использовать резиновые перчатки, а также периодически увлажнять кожу.
Не стоит использовать слишком активные очищающие средства, а также косметику с искусственными ароматизаторами (такими как лаурил / лауретсульфаты натрия) — так можно повредить кожу, вызвать или усилить раздражение.
При уходе за жирной кожей важно избегать средств, в составе которых есть минеральные масла, вазелин и спирт. Дело в том, что такая косметика пересушивает кожу и нарушает эпидермальный барьер.
Также нельзя слишком часто и долго использовать средства с кислотами, поскольку они повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, могут вызвать раздражение, пересушивание и даже ожог.
Как вы оцениваете статью?
Комментарии (0)