Что во мне урчит?

Ира Шубина
5 августа

Урчание лучше всего слышно, когда мы голодны, но «ббррггыыффрч» на полный желудок тоже наверняка знакомо многим. Если никаких других симптомов, кроме урчания в животе, нет — вы не кот, это абсолютно нормальные звуки. Сейчас мы объясним, как так происходит и почему не стоит бояться урчания в животе.

Откуда берется предательский урк?

Так шумит не только желудок, но и кишечник. Звук появляется, когда пища, жидкость и газы идут по желудочно-кишечному тракту (ЖКТ). Стенки органов ЖКТ состоят из гладкой мускулатуры. Мышцы волнообразно сокращаются, поэтому пища перемешивается и продвигается дальше. Этот процесс называется перистальтикой. Она работает всегда, а не только в момент приема пищи.

Примерно через два часа после опустошения желудка от мозга к мышцам прилетает сигнал: «Давайте заново!». Стенки ЖКТ снова начинают сокращаться, выделяются ферменты и пищеварительные соки для подготовки к новому приему пищи. Если не поесть, голод будет напоминать о себе урчанием каждый час. Звук особенно громкий, потому что нечему его заглушить — желудок и кишечник почти пусты.

Как урчать пореже?

Газы в кишечнике есть у всех — это продукт работы наших бактерий, еще часть мы заглатываем ртом. Возможно, газов больше у любителей поболтать во время еды или расправиться с пищей слишком быстро, но исследований еще мало.

Тем, кого урчание сильно смущает, советы такие:

  • пить достаточно воды;
  • медленно есть;
  • избегать переедания;
  • уменьшить количество газировки, бобов, капусты и продуктов с фруктозой;
  • больше двигаться.

А может, это все-таки симптом чего-то посерьезнее?

Громкое урчание часто связано с проблемами пищеварения. В таких случаях его могут сопровождать запор, диарея, газы или рвота. Например, во время диареи это происходит так: усиленная перистальтика + много жидкости + много газов → тот самый звук.

Урчание — симптом и следующих состояний: желудочно-кишечных инфекций, кишечной непроходимости, непереносимости глютена и непереносимости лактозы. Может быть, дело в пищевой аллергии и конкретный продукт просто не подходит.

Громкое урчание или, наоборот, его полное отсутствие, боль в животе и сильная перистальтика — повод обратиться к врачу. А если есть кровотечение, то сразу в скорую.

Помните, это естественно и не опасно. Мы все урчим животами, особенно в тихом помещении.

Комментарии (0)