Как самостоятельно избавиться от изжоги

Изжога — неприятное и болезненное ощущение жжения в груди. Оно возникает, когда кислота из желудка попадает в пищевод. Рассказываем, как быть, если застала изжога, когда бежать к врачу и что делать, чтобы она не повторялась.

Убедитесь, что это точно изжога

Симптомы изжоги такие:

• чувство жжения в груди и горле — это главный симптом;
• боль в груди: усиливается, когда вы наклоняетесь или ложитесь;
• во рту горький или кислый привкус;
• трудно глотать.

Отправляйтесь в аптеку

Лучшим вариантом будет добежать до аптеки или отыскать следующие препараты в домашней аптечке и принять их:

• Антациды — нейтрализуют кислоту и быстро облегчают симптомы. В аптеке можно спросить «Гастал», «Ренни», «Риофаст», «Маалокс».

• Ингибиторы протонной помпы (ИПП) — уменьшают количество кислоты в желудке. В аптеке можно спросить лансопразол и омепразол.

• Блокаторы H2-рецепторов — снижают уровень кислоты в желудке и заживляют слизистую пищевода. В аптеке можно спросить «Ацилок», ранитидин и фамотидин.

На пищевую соду особо не рассчитывайте

Друзья и родственники могут рекомендовать пищевую соду как натуральный антацид. Но клинических испытаний, которые подтверждают, что сода облегчает симптомы изжоги, не проводилось.

Ромашка и имбирь, может, помогут, а может, и нет

Есть данные о том, что корень солодки, ромашковый чай и имбирь могут облегчить изжогу, хотя в международных рекомендациях об их применении не упоминают. Если хотите выпить ромашкового чая, пейте на здоровье, но лучше после приема таблетки от изжоги.

Задумайтесь об образе жизни, чтобы изжога случалась реже

• Ешьте чаще, но маленькими порциями.
• Поддерживайте здоровый вес тела. Избыточные килограммы давят на живот, заставляя кислоту возвращаться в пищевод.
• Избегайте тесной одежды, которая давит на живот.
• Избегайте продуктов, которые вызывают изжогу, например цитрусовых, репчатого лука, мяты, шоколада, жареного и острого.
• Не ешьте перед сном.
• Поднимите изголовье кровати, если вы испытываете изжогу по ночам. Важно приподнять тело выше пояса, например можно подложить деревянные блоки или книги под матрас.
• Избегайте курения и алкоголя. Они ухудшают работу нижнего сфинктера пищевода, который отделяет его от желудка. Из-за этого кислота из желудка попадает в пищевод.

Сходите к врачу, если ничего не помогает

Обычно изжога не требует медицинской помощи и с ней справляются лекарства, отпускаемые без рецепта. Но иногда она может быть связана с серьезными проблемами со здоровьем, например гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Обратитесь к терапевту или гастроэнтерологу, если:

• изжога не проходит долгое время;
• симптомы изжоги становятся более тяжелыми и частыми;
• изжога вызывает рвоту;
• больно и трудно глотать;
• вы неожиданно сильно похудели;
• вы принимаете безрецептурные антациды более двух недель, но симптомы изжоги по-прежнему сохраняются;
• голос стал хриплым.