Как избавиться от синяков и засосов: инструкция

Синяк образуется, когда из-за травмы повреждаются кровеносные сосуды и под кожей скапливается кровь. Кожа в этом месте чернеет и по мере заживления меняет цвет на синий, фиолетовый, коричневый, желтый, а потом синяк исчезает совсем. Чтобы полностью пройти, синяку может потребоваться до двух недель.

Засосы — это тоже синяки. Они не так болезненны, как обычные синяки, и проходят быстрее. Чем больше и ярче засос, тем дольше он будет заживать.

Если синяк или засос только что появился

Можно начать действовать сразу, как случилась травма, чтобы уменьшить размер синяка. Вот что можно сделать, если только что ударились об шкаф или вам поставили засос меньше двух часов назад.

   1. Приложите что-то холодное.

В течение первых 24–48 часов после травмы можно сделать холодный компресс, чтобы сузить капилляры и предотвратить разрастание синяка. Заверните лед в полотенце и прикладывайте к повреждению на 10–20 минут несколько раз в день. Если травмированная область набухает, можно наложить нетугую повязку с помощью эластичного бинта.

   2. Нанесите мазь от ушибов и выпейте обезболивающее.

Мазь должна быть без разогревающего эффекта, потому что нужно сузить капилляры, а не расширить. От синяков и отеков помогут средства, в составе которых есть гепарин. Если синяк сильно болит и доставляет неудобство, примите обезболивающее. Засосы обычно не болят.

   3. Не напрягайте пострадавшую часть тела.

Чем активнее вы будете двигаться, тем больше крови вытечет из поврежденных капилляров и тем крупнее и ярче будет синяк. Постарайтесь ограничить движения, в которых участвует пострадавшая часть тела.

Если с момента травмы или появления засоса прошло время

Синяк окончательно формируется через пару дней после появления, а засос — через пару часов. Теперь главная задача — ускорить рассасывание свернувшейся под кожей крови.

   1. Сделайте теплый компресс.

Несколько раз в день на 15–20 минут прикладывайте к синяку или засосу грелку или смоченное в теплой воде полотенце. Теплый компресс ускорит кровоток, и синяк быстрее исчезнет.

   2. Сделайте легкий массаж.

Мягко надавливая, начните массировать от края синяка. Делайте медленные круговые движения, разминая синяк и двигаясь ближе к его центру. Массаж ускоряет кровоток на месте гематомы и помогает ей рассосаться.

   3. Нанесите мазь от синяков и ушибов.

На этом этапе лучше выбрать средство с разогревающим эффектом. Выбирайте средство, в составе которого есть капсаицин, диметилсульфоксид или нонивамид.