Почему зимой мы чаще болеем

13 января 2022
328 просмотров

Зима — сезон, когда мы чаще болеем простудой. Простудой называют воспаление верхних дыхательных путей, по-другому — острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ). Но почему чаще болеют зимой?

Холод — не главная причина

Главное, что нужно запомнить: заболевают не от переохлаждения. Более чем 200 вирусов могут вызвать ОРВИ, например риновирусы, вирусы гриппа и парагриппа. Возбудителя ОРВИ выявляют с помощью лабораторных анализов во время роста заболеваемости. Обычно это вспышки сезонного гриппа, которые происходят осенью и зимой.

Хоть сам холод и не вызывает болезнь, он заставляет проводить больше времени в помещениях, встречи проходят чаще в кафе, развлекательных центрах и в гостях, чем на улице, и это способствует передаче инфекции при кашле, чихании, разговоре.

Погода тоже влияет

В сухом холодном воздухе многие вирусы более устойчивы, поэтому вспышки заболеваемости приходятся на осенне-зимний период. Холодный воздух может ослабить местный иммунитет дыхательных путей. Это делает их более восприимчивыми к действию вирусов.

Также есть гипотеза, что, когда тело мерзнет, срабатывает вазомоторный рефлекс — реакция сужения сосудов в ответ на действие холода, в том числе сосудов полости носа. Кровоснабжение слизистой оболочки уменьшается, и это тоже вызывает снижение ее иммунной защиты — как и прямое действие холода.

А еще в зимнее время не хватает солнечного света и это уменьшает выработку витамина D. Витамин D необходим для нормального функционирования клеток иммунной системы, поэтому при его дефиците организм может быть больше подвержен инфекции.

Исследования предполагают, что осенью и зимой ниже уровень ультрафиолетового излучения, которое обезвреживает вирус в воздухе и на поверхностях, что облегчает передачу инфекции между людьми.

Как не заболеть

Чтобы не болеть в любое время года, важно:

  • чаще проветривать помещения;
  • гулять на свежем воздухе;
  • чаще мыть руки с мылом;
  • принимать профилактическую дозу витамина D.

Комментарии (0)