Ежовик гребенчатый — суперлекарство?

Кратко. Ежовик гребенчатый, или Львиная грива, — это гриб, который растет на стволах мертвых лиственных деревьев, например дуба. Его продают в виде капсул, в описании — ноотропные свойства и восстановление нервной системы. При этом убедительных доказательств этого нет, а исследования его эффективности проводились только на мышах и крысах. А про мухоморы можно прочитать здесь.

Подробно. Ежовик гребенчатый, по-латински Hericium erinaceus, — это гриб, который занесен в Красную книгу. Он содержит эринацин — вещество, усиливающее восстановление и работу нервной системы, правда, при исследованиях на мышах и крысах. 

Согласно данным таких исследований, если включить мицелий этого гриба в ежедневный рацион, можно улучшить состояние при ишемическом инсульте, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера и депрессии. Согласно исследованию на крысах, здоровью он не вредит.

В литературе ежовику приписывают антиоксидантное, противодиабетическое, противораковое, противовоспалительное, противомикробное и снижающее холестерин действие. Большинство данных основано на опытах с животными. 

Но есть исследования на людях, которые показали, что его применение может улучшить когнитивные функции и снизить симптомы тревоги и депрессии. Подчеркнем, что исследования были совсем небольшими и данных о свойствах Львиной гривы в целом мало. Поэтому рекомендовать добавки с этим грибом, тем более для улучшения здоровья, нельзя.